病情分析：
      首先要放下思想包袱,培養(yǎng)自信心。其次,要鼓起勇氣,敢說(shuō)第一句,敢于邁出第一步。艱難的第一步、第一句、第一次之后,害羞的堅(jiān)壁就會(huì)被戳穿,人們會(huì)在積極交往的成功體驗(yàn)中受到鼓舞。再次,對(duì)自己要有全面客觀的評(píng)價(jià),要有信心,看到自己的力量。尺有所短,寸有所長(zhǎng),提高自信心,在公眾面前落落大方,瀟灑自如。最后,要做好社交前的充分準(zhǔn)備。。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      在交際過(guò)程之前將如何開(kāi)場(chǎng)、如何發(fā)問(wèn)、發(fā)問(wèn)的具體內(nèi)容、解決的核心問(wèn)題、可能出現(xiàn)的障礙、解決的辦法等一系列問(wèn)題在心里預(yù)演一遍就會(huì)胸有成竹有條不紊。另外與陌生人接觸之前盡量了解對(duì)方的情況"知已知彼"就會(huì)在交往中心中無(wú)數(shù)踏實(shí)自然
      

      你好，從你的敘述來(lái)看，你有社交方面的障礙。建議你可以通過(guò)，在家里不斷和自己練習(xí)對(duì)話的方式，來(lái)消除你對(duì)社交的焦慮情緒。你不自信，比較在意別人的眼光，建議你可以通過(guò)尋找自己的優(yōu)點(diǎn)來(lái)增加自己的自信