指導(dǎo)意見：
      你好這種情況可以考慮慢跑配合擴胸運動1.將手臂抬高，兩手平舉成一水平線，雙手握拳擺在胸前。2.兩手不能分開，并試著將胸大肌用力，使手臂往上抬高。
      3.手臂往上抬時要吐氣，放松時要吸氣。
      

      病情分析：
      這位朋友你好。聽你的描述。要把胸肌瘦下來。這主要要經(jīng)過運動來鍛煉減肥。做仰臥起坐。舉啞玲。
      指導(dǎo)意見：
      另外要飲食清淡。下午的飯少吃或不吃。用水果代替。夏天要多喝水。稀釋胃液。抑制食欲。起到減肥的作用。
      

      病情分析：
      你好，你要是特別瘦的話會出現(xiàn)胸肌比較大的情況，因為這個是相對的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你要是由于胖引起的，必須鍛煉身體，減肥后脂肪層才會變薄，瘦引起的話加強營養(yǎng)即可。
      以上是對“有胸肌要怎么瘦下來啊”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！