這種方式容易引起低血壓、低血糖等不良癥狀，長期如此還容易導(dǎo)致營養(yǎng)不良、電解質(zhì)紊亂、內(nèi)分泌失調(diào)等。減肥不等于節(jié)食，而是要在平時養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，合理控制飲食，少吃肥膩、油炸食品和甜食，拒絕零食、飲料和速食食品，規(guī)律飲食，三餐定時定量，避免暴飲暴食，均衡營養(yǎng)，避免挑食，避免過度睡眠和睡前加餐，同時適當(dāng)增加體育鍛煉。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，飲食雖然清淡，也算均衡，不會導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。
      指導(dǎo)意見：
      建議，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不要熬夜，多喝水，多吃新鮮水果，飲食盡量多樣化，堅持體育鍛煉，不會引起月經(jīng)不調(diào)。
      

      病情分析：
      如果營養(yǎng)均衡的話，一般不會導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)的，月經(jīng)失調(diào)也是多種原因?qū)е碌?br />      指導(dǎo)意見：
      如果平時熬夜比較多或者壓力比較大，飲食不規(guī)律，都可能導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)，所以平時生活習(xí)慣要注意一下。
      
      以上是對“吃飯比較少，或者只吃一餐”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！