www成人国产高清内射,a级毛片免费观看在线,久久久精品成人免费看片,48久久国产精品性色aⅴ人妻,电影在线观看+伦理片

有問(wèn)必答網(wǎng)心理健康科焦慮 → 左胸部難受但是不是痛的感覺(jué)

左胸部難受但是不是痛的感覺(jué)

女 | 17歲 2019-06-25 22:14:13 3人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述: 感覺(jué)呼吸不暢,但是一想到就會(huì)呼吸不暢,忘記了就好了。偶爾會(huì)感覺(jué)后背上方有一點(diǎn)點(diǎn)痛,一兩次用力呼氣的時(shí)候會(huì)感覺(jué)左邊肋部挺痛的,幾分鐘就好了。平時(shí)也會(huì)感覺(jué)左胸部(靠近肋骨邊緣里面)會(huì)難受。(焦慮了一年,而且最近老是生氣,一生氣就左胸部難受(不痛不癢就是很慌),會(huì)經(jīng)常用手壓著肋部去緩解)

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

王鈺
王鈺 二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 抑郁癥,焦慮障礙,強(qiáng)迫癥,人格障礙 幫助網(wǎng)友:2805
微信掃一掃,隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
2019-06-25 22:15:20 我要投訴

      病情分析:
      針對(duì)你的情況,建議每天試用放松訓(xùn)練法:舒適地坐在椅子上或躺在床上,向身體的各個(gè)部位傳遞休息的信息,告訴自己要放松的具體每個(gè)部位。從左腳開(kāi)始,使腿部肌肉繃緊兩秒鐘,然后慢慢松弛,同時(shí)暗示它休息,然后,從右腳到軀干,再?gòu)淖笥沂址潘傻杰|干。這時(shí),再?gòu)能|干到頸部、頭部、臉部全部放松。只需短短的幾分鐘,你就能進(jìn)入輕松、平和的狀態(tài)。這樣也許對(duì)你有幫助。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      請(qǐng)你在一個(gè)舒適的位置上坐好姿勢(shì)擺正,將右手的食指和中指放在前額上,用大拇指按壓住右鼻孔,然后用左鼻孔緩慢的輕輕吸氣,再用無(wú)名指按壓左鼻孔,同時(shí)將大拇指移開(kāi)打開(kāi)右鼻孔,由右鼻孔緩慢的盡量徹底的將氣體呼出,再用右鼻孔吸氣,用大拇指按壓住右鼻孔,同時(shí)打開(kāi)無(wú)名指,再用左鼻孔呼氣,由此作為一個(gè)循環(huán)。在循環(huán)過(guò)程中,隨著控制呼吸,你變得很放松,非常放松,慢慢體驗(yàn)這種放松,如此一個(gè)循環(huán)5個(gè)為一組
      

宋玉梅
宋玉梅 二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)職場(chǎng)壓力,婚戀情感,中高考減壓,親子教育,社交 幫助網(wǎng)友:3369
微信掃一掃,隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
2019-06-29 14:58:44 我要投訴

      病情分析:
      你好,看了你的描述,你描述的情況,如果排除軀體疾病的話,就是焦慮的癥狀。建議你要做好積極的調(diào)整。有必要的話,可以找心理咨詢師進(jìn)行心理咨詢。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      建議積極鍛煉身體,增強(qiáng)體質(zhì)。多與家人朋友溝通交流,釋放內(nèi)心的壓力,煩惱以及不良的情緒。多參加集體活動(dòng),多做戶外運(yùn)動(dòng)。發(fā)展自己的愛(ài)好,轉(zhuǎn)移自己的注意力。規(guī)律作息時(shí)間不熬夜,合理膳食,均衡營(yíng)養(yǎng)。
      

李燁
李燁 二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 焦慮癥,神經(jīng)官能癥,恐艾癥,抑郁癥,心理障礙,人格 幫助網(wǎng)友:17002
微信掃一掃,隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
2019-06-29 16:26:50 我要投訴

      病情分析:
      你好,造成你這種情況的原因有很多,首先可能是由于具體的器質(zhì)性病變所造成的,例如胸部問(wèn)題,呼吸問(wèn)題,另外,也有可能與你過(guò)于強(qiáng)化問(wèn)題,思慮過(guò)多,過(guò)于焦慮,激動(dòng)有一定的關(guān)系
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      建議您最好到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)的檢查,根據(jù)結(jié)果對(duì)癥治療,另外注意放松心情,不要過(guò)于強(qiáng)化問(wèn)題,多去做一些積極開(kāi)心的事情,做做深呼吸,放松訓(xùn)練,有助于情緒的緩解,另外也可以適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)體育活動(dòng),并對(duì)胸部進(jìn)行按摩,調(diào)整一下看看效果!
      
      以上是對(duì)“左胸部難受但是不是痛的感覺(jué)”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

快速問(wèn)醫(yī)生下載

用藥指導(dǎo)/吃什么藥好

草酸艾司西酞普蘭片

草酸艾司西酞普蘭片

治療抑郁癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖癥的驚恐障礙...[說(shuō)明書(shū)]

鹽酸帕羅西汀片

鹽酸帕羅西汀片

本品用于。 1. 治療各種類型的抑郁癥,包括伴...[說(shuō)明書(shū)]

醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢

關(guān)閉

loading

看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風(fēng) 牛皮癬

就醫(yī) 疾病信息 健康經(jīng)驗(yàn) 癥狀信息 手術(shù)項(xiàng)目 檢查項(xiàng)目 健康百科 求醫(yī)問(wèn)藥

用藥 藥品庫(kù) 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品

有問(wèn)必答 內(nèi)科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產(chǎn)科 腫瘤科 康復(fù)科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營(yíng)養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線

快速問(wèn)醫(yī)生二維碼
對(duì)醫(yī)師的追問(wèn)
贈(zèng)送醫(yī)生錦旗:贈(zèng)送醫(yī)生錦旗是對(duì)醫(yī)生回復(fù)的一個(gè)認(rèn)可及鼓勵(lì)!
贈(zèng)送不贈(zèng)送
返回
支付金額: 贈(zèng)送醫(yī)生錦旗支付
請(qǐng)使用微信掃一掃
掃描二維碼支付
關(guān)閉投訴
您好,雖然我們的工作人員都在竭盡所能的改善網(wǎng)站,讓大家能夠非常方便的使用網(wǎng)站,但是其中難免有所疏漏,對(duì)您造成非常不必要的麻煩。在此,有問(wèn)必答網(wǎng)向您表示深深的歉意,如果您遇到的麻煩還沒(méi)有解決,您可以通過(guò)以下方式聯(lián)系我們,我們會(huì)優(yōu)先特殊解決您的問(wèn)題。 請(qǐng)選擇投訴理由