指導意見：
      建議日常要注意飲食衛(wèi)生、合理膳食，均衡營養(yǎng)，飲食要規(guī)律，注意低脂、低鹽食物，少吃油炸及刺激性食物，少喝濃茶咖啡及冷飲，少吃豆制品及花生。戒煙戒酒，注意勞逸結(jié)合，避免熬夜，保持心情舒暢。
      

      在人流以后，一般生殖系統(tǒng)兩到三周就完全恢復正常了。所以您在人流三周以后可以適當喝酒，一般是不會影響到以后正常懷孕的，但是為了自己身體健康著想還是等一個月之后再考慮喝酒的問題
      

      你好，根據(jù)你的問題，人工流產(chǎn)術(shù)后需要臥床休息半個月，一個月內(nèi)要注意飲食，不可以吃辛辣刺激寒涼的食物，一個月內(nèi)不要用涼水洗衣服，洗手，洗碗等，飲酒是絕對不可以的，會對胃腸道有刺激作用，而且要注意人工流產(chǎn)40天內(nèi)是不可以同房的，否則會引起婦科炎癥。
      
      以上是對“剛剛做了人流21天可不可以適當?shù)暮染啤边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！