平時一刺激就勃起，昨天第一次做愛勃起不堅
健康咨詢描述： 手淫好幾年了，平時一刺激就勃起，昨天做愛時，勃起不堅，沒有感覺，女朋友口jiao才勃起，是不是陽痿啊。
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偶爾一次的勃起費力，不考慮陽痿，只有多次才算，偶爾一次可能和心理，身體，外界環(huán)境等多種因素有關，不要太擔心。而且刺激后你也能勃起，應該問題不大。但是過度手淫是不合適的，會造成局部的充血，損傷甚至感染，會引起陽痿早泄的現象，所以要戒除手淫
她用嘴吸著就能勃起，正準備插她有軟了
偶爾一次不用太放心上，如果經常出現就要注意了。要戒除手淫，保持好心態(tài)，保持生殖器干燥衛(wèi)生，不吃辛辣刺激，減少對生殖器的刺激。
要是以后這樣怎么辦
首先要戒除手淫，然后看是否有感染現象，如果有要消炎治療。養(yǎng)成好的生活習慣和衛(wèi)生情況。做陰囊和肛門之間恥尾肌的鍛煉，與愛人多溝通，節(jié)制性生活頻率?？梢猿粤兜攸S丸或者鎖陽固精丸提高性能力
恥尾肌在那，怎樣鍛煉
在陰囊和肛門之間，做收縮放松的運動，一般一次十回，每天兩到三次，每次堅持3秒
是收緊肛門嗎
不是肛門，是肛門和陰囊之間的肌肉
怎么做那？？
簡單的說就是那塊肌肉的收縮，停頓幾秒，然后放松就行
長期的手淫對身體是不好的，可以引起陽痿早泄，性功能低下，記憶力減弱的情況發(fā)生，也會引起勃起不堅硬的情況，這種情況需要積極的進行詳細的進行檢查和確診。
疾病百科| 陽痿（別名：ED,勃起功能障礙）
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