我總是感覺自己有病。
健康咨詢描述： 會強(qiáng)迫自己不想做的事，控制不住身體。有各種各樣不適的地方。走路時臉不自覺震蕩
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回復(fù)區(qū)
根據(jù)你描述的情況看，你這種情況很像是疑病癥。像這種情況，你平時多培養(yǎng)些興趣愛好，把你的精力投放到其他感興趣的事情上，對身體一些不舒適的感覺，不要關(guān)注太多，學(xué)會順其自然的去生活。
和社交有關(guān)系嗎，我是不太愛說話，朋友少
與你這些性格是有關(guān)系的，如果你有朋友很多，經(jīng)常的一起聊天?；蛘咭黄鹇糜蔚瓤赡苓@種狀態(tài)會有些改善。
那和生活的穩(wěn)定性有關(guān)系嗎。
與生活的穩(wěn)定性也是有關(guān)系的，如果生活不穩(wěn)定，人就容易出現(xiàn)焦慮。
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病情分析：
根據(jù)你的描述屬于心理問題~強(qiáng)迫性思維，請問這種情況多長時間了？有沒有接受系統(tǒng)治療？父母知道嗎？
指導(dǎo)意見：
放松心情，自我調(diào)節(jié)減壓控制情緒，平時多做戶外運(yùn)動，多想些開心的事兒，不要胡思亂想。把你的情緒波動告訴父母，讓他們帶你去正規(guī)醫(yī)院心理科測試診斷治療。
父母不知道，這種情況好像有一年了，這種病也不好表達(dá)給父母，他們會覺得我說的話在鬧著玩
這種情況是必須要和父母說的，要及時治療才行啊
我可能不愛運(yùn)動，總宅在家里的原因。
那就平時多做戶外運(yùn)動，試試改變自己
什么方法最有效
目前這類疾病一般都是藥物輔助心理治療效果較好
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病情分析：
您好！您這是有強(qiáng)迫癥的癥狀。遇到這種情況要學(xué)會及時轉(zhuǎn)移注意力。轉(zhuǎn)移注意力：將注意力轉(zhuǎn)移開強(qiáng)迫癥狀，即使是幾分鐘也行。集中到自己喜歡的事情上去。
指導(dǎo)意見：
建議：首先選擇某些特定的行為來取代強(qiáng)迫性行為，任何有趣的、建設(shè)性的行動都可以。最好是從事自己的嗜好活動，例如：散步、運(yùn)動、聽音樂、讀書、玩計算機(jī)、玩籃球等。祝您早日康復(fù)，健康快樂！
以上是對“我總是感覺自己有病。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
那要多長時間才能徹底好呢
你好！只要你注意及時轉(zhuǎn)移注意力，這種癥狀會越來越輕，逐漸會徹底好了。
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