病情分析，近視最主要的原因就是不良的用眼習(xí)慣。為了預(yù)防近視平時要要注意養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，避免長時間近距離過度用眼，注意合理均衡營養(yǎng)，積極參加戶外活動。
      

      一定要注意科學(xué)用眼，注意用眼的姿勢。每天堅持做眼保健操。盡可能少玩手機(jī)，少看電視，每天要在戶外活動兩小時。沒學(xué)習(xí)，40分鐘讓寶寶向遠(yuǎn)方眺望，5~10分鐘，轉(zhuǎn)動眼球。你經(jīng)常帶孩子到室外活動，打乒乓球，放風(fēng)箏等活動。生活中多食用富含維生素a的食物食品。
      

      近視是在調(diào)節(jié)放松時，外界物體成像在視網(wǎng)膜前，超過600度為高度近視。近視有遺傳傾向，平時要減少近距離用眼，調(diào)整寫字姿勢，每天戶外活動超過2小時。
      以上是對“怎么預(yù)防孩子的近視呢？家長和孩子要注意些什么”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！