保證充分的營(yíng)養(yǎng)與睡眠，日常生活要有規(guī)律，在平時(shí)生活中要注意精神調(diào)理，保持樂(lè)觀開(kāi)朗心態(tài)，放松心情，減輕心理壓力，避免焦慮和緊張的不良情緒。指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議適當(dāng)多吃富含蛋白質(zhì),鐵,銅,葉酸,維生素B12,維生素C等“造血原料”的食物,諸如豬肝,蛋黃,瘦肉,斗奶,魚(yú)蝦,貝類,大豆,豆腐,紅糖及新鮮蔬菜,水果
      

      一方面應(yīng)該調(diào)整自己的壓力，避免太大的心理壓力，盡量保持心情舒暢，多參加一些戶外運(yùn)動(dòng)，平時(shí)注意晚上睡前避免服用可樂(lè),咖啡,巧克力,酒,茶,規(guī)律飲食,不要暴飲暴食,按時(shí)吃飯.飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,并注意改善睡眠環(huán)境有利于減輕大腦興奮狀態(tài)，一定要養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，必要的時(shí)候建議中藥調(diào)理，養(yǎng)心安神
      

      病情分析：
      以前有過(guò)嗎，是否有壓力焦慮，是否思慮過(guò)度，有無(wú)其它疾病引起的，是否服藥治療
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      注意休息保暖，保持愉快心情，釋放壓力，運(yùn)動(dòng)促進(jìn)睡眠，服用谷維素，維生素片。
      
      以上是對(duì)“頭蒙，感覺(jué)每天跟做夢(mèng)一樣”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！