病情分析：
      心身狀態(tài)受到各種壓力，性格敏感性，生活缺乏目標(biāo)和方向，意志行動(dòng)能力不足，消極壓力應(yīng)對(duì)策略，人際關(guān)系緊張，社會(huì)支持缺乏，不良生活作息習(xí)慣等多種因素有關(guān)系。如果沒有及時(shí)的調(diào)整，可能進(jìn)一步誘發(fā)疾病。
      指導(dǎo)意見：
      從你提供的信息看，睡眠質(zhì)量不佳是個(gè)大問題，體質(zhì)也很差。
      平時(shí)務(wù)必重視，注意勞逸結(jié)合，按時(shí)作息，盡量不要熬夜，盡量少接觸手機(jī)，電腦。
      培養(yǎng)一些興趣愛好，多出去活動(dòng)一下身體，跑跑步，打打球，游游泳都可以。
      規(guī)劃一下自己的生活，避免生活的雜亂無章和漫無目的。
      多吃點(diǎn)蔬菜，水果，奶類，豆類，精肉，魚類，粗糧類食物。
      

      病情分析：
      根據(jù)你敘述的癥狀來看，是屬于神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)。神經(jīng)衰弱的主要癥狀有易激惹，心情煩躁和頭部的不適感。并且有精神上的疲倦感。
      指導(dǎo)意見：
      建議你服用一下藥物安神補(bǔ)腦液，谷維素和維生素b一來調(diào)節(jié)。另外在飲食上要做一些調(diào)理?？梢栽谒X前喝一杯熱牛奶或者是一杯小米粥。白天多參加一些戶外的活動(dòng)。培養(yǎng)一些自己的興趣愛好。
      
      以上是對(duì)“犯困沒有力氣腦子昏沉沉的感覺情感有點(diǎn)麻木記性差”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！