健康咨詢描述: 我是男生差不多每天都跑步。減肥。身高是1米71體重116斤三餐照吃。也是很多水果水果是香蕉蘋果。兩個月沒有喝碳酸我發(fā)現(xiàn)我肚子又松又大是怎么回事?很少做力量運(yùn)動。一般會打球。吃飯的時候感覺肚子飽了又有點不飽的感覺,怎么回事?
你這個體重似乎有點偏瘦,建議你在做有氧的運(yùn)動的同時可以做一些無氧運(yùn)動,上上力量,做做仰臥起坐,增加一下你身體肌肉的含量,如果有條件可以找個健身教練指導(dǎo)一下。
病情分析:
你好,根據(jù)你的主訴,你這種癥狀考慮是腹部脂肪堆積過多導(dǎo)致的大肚子。
指導(dǎo)意見:
建議你不要長時間坐立,多運(yùn)動,多做做仰臥起坐等鍛煉腹部的運(yùn)動,少吃多餐,一次不要吃的過飽,經(jīng)常做做腹部按摩。促進(jìn)脂肪消耗。
病情分析:
你好,根據(jù)你的身高來看你的體重,是在標(biāo)準(zhǔn)范圍之內(nèi)的。
指導(dǎo)意見:
從圖片上來看,確實你的腹部有點膨隆感,建議你在運(yùn)動的同時多注意下腹部肌肉的鍛煉,如引體向上,仰臥起坐,卷腹等腹部運(yùn)動??梢杂行У臏p輕腹部脂肪,有利于腹肌的形成。
以上是對“跑步肚子又大又松怎么回事啊?”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
您好,根據(jù)你的描述,肚子又大又松,你的這種情況考慮是,腹部缺乏鍛煉,導(dǎo)致腹部的肉過于松懈,根據(jù)你的身高計算,你現(xiàn)在的體型很標(biāo)準(zhǔn)。
指導(dǎo)意見:
建議加強(qiáng)腹部肌肉鍛煉,多做仰臥起坐,俯臥撐等,使腹部的肌肉緊實,你現(xiàn)在正處于生長發(fā)育階段,平時要注意營養(yǎng),不要暴飲暴食,適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素和鈣劑,積極的鍛煉身體,鍛煉身體不僅能維持體重不增,而且有利于青春發(fā)育期間個子的增長。
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