病情分析：
      你好，很高興幫你解答問題，一個12歲的小女孩自己感覺心情特別不好，該等等很多事情都不感興趣。
      指導意見：
      你這種情況多長時間了？是由于什么才造成的這些癥狀呢，你的父母了解嗎？有些抑郁情緒存在，你可以告訴你的媽媽帶你去精神心理科做一下檢查，及時進行治療和心理咨詢

      病情分析：
      您好！您這是有抑郁癥的癥狀。克服抑郁，需要自我調(diào)整。首先，適量的運動可以幫助自己減少壓力，放松心情，減輕抑郁情緒，如果自己堅持不下來，可以報一些健身班或者舞蹈班、瑜伽班等。
      指導意見：
      其次，要接觸社會，多與人交往，不要閉門獨處，自艾自憐，盡管開始內(nèi)心會很勉強，但是堅持一段時間后負面的情緒感受就會被外部環(huán)境慢慢的消融。可以養(yǎng)成寫日記的習慣，把日常的心境感受記載下來，這樣可以形成一個內(nèi)心疏導傾訴的習慣，有利于排解不良情緒。平時多讀書。