病情分析：
      你好，很高興幫你解答問(wèn)題，一個(gè)12歲的小女孩自己感覺(jué)心情特別不好，該等等很多事情都不感興趣。
      指導(dǎo)意見：
      你這種情況多長(zhǎng)時(shí)間了？是由于什么才造成的這些癥狀呢，你的父母了解嗎？有些抑郁情緒存在，你可以告訴你的媽媽帶你去精神心理科做一下檢查，及時(shí)進(jìn)行治療和心理咨詢

      病情分析：
      您好！您這是有抑郁癥的癥狀?？朔钟?，需要自我調(diào)整。首先，適量的運(yùn)動(dòng)可以幫助自己減少壓力，放松心情，減輕抑郁情緒，如果自己堅(jiān)持不下來(lái)，可以報(bào)一些健身班或者舞蹈班、瑜伽班等。
      指導(dǎo)意見：
      其次，要接觸社會(huì)，多與人交往，不要閉門獨(dú)處，自艾自憐，盡管開始內(nèi)心會(huì)很勉強(qiáng)，但是堅(jiān)持一段時(shí)間后負(fù)面的情緒感受就會(huì)被外部環(huán)境慢慢的消融。可以養(yǎng)成寫日記的習(xí)慣，把日常的心境感受記載下來(lái)，這樣可以形成一個(gè)內(nèi)心疏導(dǎo)傾訴的習(xí)慣，有利于排解不良情緒。平時(shí)多讀書。