病情分析：
      根據(jù)你說的情況來看，胃腸痙攣如果疼痛厲害，需要及時配合治療，飲食上最好喝點面湯或粥之類的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你最好飯后半小時在配合運動，你說的牛奶，面包是可以吃的，在具體觀察看看。
      

      病情分析：
      您好！根據(jù)您的描述，您是出現(xiàn)了胃痙攣的情況，建議您注意飯后不要運動，注意休息。
      指導(dǎo)意見：
      建議您最好在空腹時進行運動，飯后一小時后運動也可以，注意休息，飲食規(guī)律，清淡易消化，避免飯后劇烈運動。
      
      以上是對“有腸胃痙攣，不過我每天早上晨跑”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況來看?？梢燥埡笠粋€小時在進行晨跑。
      指導(dǎo)意見：
      再一個就是建議你不要空腹喝牛奶，最好喝一點小米粥。所以發(fā)貨不要立即活動。然后運動的幅度也不要過大，要循序漸進。