您好，可能是因為長期壓力太大，過度勞累，缺乏鍛煉，飲食不均衡，或者是性生活紊亂，比如手淫過度等引起的性功能障礙，目前建議，心態(tài)好，睡眠好，多運動，比如打籃球，跑步等，飲食均衡規(guī)律，最好是選擇正規(guī)醫(yī)院的男科進行系統(tǒng)的檢查和治療，確實有手淫的習慣，一定要戒掉。
      

      病情分析：
      你好為了你的健康去醫(yī)院檢查是有必要的最好體能鍛煉還有節(jié)制手淫
      指導意見：
      建議不要吃辛辣刺激的食物戒煙限酒低鹽低脂飲食多喝溫水適當?shù)腻憻捝眢w多吃新鮮蔬菜水果

      病情分析：
      您好，根據(jù)您敘述的這種情況考慮不排除性功能障礙陽瘺早泄的可能，需要明確病因后然后對癥治療。
      指導意見：
      指導意見，建議您最好到當?shù)卣?guī)醫(yī)院泌尿外科就診檢查，根據(jù)檢查結(jié)果真對性治療。平時多注意休息，避免勞累，節(jié)制性生活，注意飲食的調(diào)理，可以多吃些補腎益精的食物，多吃些羊牛肉和海產(chǎn)品，多參加體育鍛煉增強體質(zhì)。
      
      以上是對“性功能不好，時間短，硬度不夠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！