病情分析：
      你好，你總是犯困考慮與你身體勞累，或者是工作比較緊張，精神比較疲憊有一定關(guān)系，另外坐車的時候容易犯困這是很多人容易出現(xiàn)的問題，因為坐車晃晃悠悠，就會導(dǎo)致人睡意增加。
      指導(dǎo)意見：
      平時要勞逸結(jié)合，不要過于勞累，適當(dāng)進行休息，晚上不要睡得太晚，11點之前要上床休息，保證夜間充足的睡眠，中午飯后可以睡上一個小時，有利于精力體力的恢復(fù)，要注意營養(yǎng)均衡，不要偏食，業(yè)余時間還要注意身體的鍛煉，促進血液循環(huán)，增強體質(zhì)。如果難以控制的睡眠，需要去神經(jīng)內(nèi)科就診，排除患有嗜睡癥。
      

      病情分析：
      31歲的男性總是犯困，沒精神，經(jīng)常想睡覺。這種情況需要考慮是否是大腦供血不足造成的，或者是肝功能不好。也可能是壓力大，情緒低落引起的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科或精神心理科檢查治療。醫(yī)生會讓你做相關(guān)生理檢查中血常規(guī)，尿常規(guī)，肝膽脾腎方面的檢查，腦電圖等。排除是否是身體病變引起的。如果身體檢查沒有明顯問題，需要到醫(yī)院精神心理科檢查治療。
      
      以上是對“總是犯困，沒有精神！”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！