您好

你的情況建議詳細檢查的

建議多食用含粗纖維豐富的食物的 

      您好,您現(xiàn)在又可能是肛裂和痔瘡的情況比較大,起主要癥狀有便秘,出血,疼痛,排便困難.肛裂和痔瘡形成了以后是不會自愈的,都要經(jīng)過治療,治療分外用藥局部治療和手術治療,外用藥對于緩解局部癥狀又很好的效果,但是達不到根治,手術的效果比較好.建議您早日到醫(yī)院檢查確診,選擇合適的治療方法,以免耽誤病情
      除了治療以外平常生活細節(jié)也很重要
      ①合理調配飲食.既可以增加食欲,糾正便秘改善胃腸功能,也可以養(yǎng)成定時排便的習慣.日常飲食中可多選用蔬菜,水果,豆類等含維生素和纖維素較多的飲食,少含辛辣刺激性的食物,如辣椒,芥末,姜及酒等.
      ②養(yǎng)成定時排便的習慣.最好能養(yǎng)成每天早晨定時排便的習慣,另外,晨起參加多種體育活動,如跑步,做操,打太極拳等,當有便意時不要忍著不去大便,因為久忍大便可以引起習慣性便秘.排便時蹲廁時間過長,或看報紙,或過分用力,這些都是不良的排便習慣,應予糾正.
      （3）,保持肛門周圍清潔：應經(jīng)常保持肛門周圍的清潔,每日溫水熏洗,勤換內褲.
      祝您早日康復
      
      

      您好!您可能是飲食不規(guī)律,飲水過多少引起的大便干燥排便不暢,也可能是有痔瘡.你還有其他情況嗎?
       什么是痔瘡?人體直腸末端粘膜下和肛管皮膚下靜脈叢發(fā)生擴張和屈曲所形成的柔軟靜脈團,稱為痔,又名痔瘡,痔核,痔病,痔疾等.
       那些癥狀是肛裂? 肛裂是齒線以下肛管皮膚破裂形成棱形裂口或潰瘍.是一種常見的肛管疾病,肛裂常發(fā)于肛門后,前正中,以肛門后部居多,兩側的較少.初起僅在肛管皮膚上有一小裂口,有時可裂到皮下組織或直至括約肌淺層,裂口呈線形或棱形,如將肛門張開,裂口的創(chuàng)面即成圓形或橢圓形.
       長期大便秘結的病人,因糞塊干而硬,便時用力過猛,排出時裂傷肛管皮膚,反復損傷使裂傷深及全層皮膚.肛管后正中部皮膚較固定,直腸末端位置由后方向前彎曲,因此肛門后方承受的壓力較大,是肛裂的常見部位.粗暴的檢查亦可造成肛裂.肛裂多為單發(fā)的縱形,橢園形潰瘍,反復損傷,感染,使基底較硬,肉芽灰白,裂下端皮膚因炎癥,淺靜脈及淋巴回流受阻,發(fā)生水腫,形成結締組織性外痔,稱“前哨痔”.肛裂上端肛乳頭因炎癥和纖維變,成肥大乳頭.
       我建議您盡早到醫(yī)院就醫(yī),治療肛裂.同時還要改變大便密結的癥狀.以下為一些參考建議：1,飲食中必須有適量的纖維素.
      2,每天要吃一定量的蔬菜與水果,早晚空腹吃蘋果一個,或每餐前吃香蕉1-3個.
      3,主食不要過于精細,要適當吃些粗糧.
      4,晨起空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水,配合腹部按摩或轉腰,讓水在腸胃振動,加強通便作用.全天都應多飲涼開水以助潤腸通便.
      5,進行適當?shù)捏w力活動,加強體育鍛煉,比如仰臥屈腿,深蹲起立,騎自行車等都能加強腹部的運動,促進胃腸蠕動,有助于排便.
      6,每晚睡前,按摩腹部,養(yǎng)成定時排便的習慣.
      7,保持心情舒暢,生活要有規(guī)律.
       祝您早日康復!
      
      以上是對“這幾天感覺肛門在縮小，大便困難..”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！