病情分析：
      你今年22歲，感覺特別自卑，不相信自己，總覺得自己不如別人。這種情況和你的性格有關(guān)，也和個人經(jīng)歷有關(guān)，尤其是童年經(jīng)歷和家庭教育方式。
      指導意見：
      通常是缺乏安全感，小時候和父母分離比較多，或者是被父母管理過于嚴格，會出現(xiàn)自卑的情況。提高自信，擺脫自卑，最好的方法是培養(yǎng)自己的愛好、興趣和特長。也可以看心理醫(yī)生或心理咨詢師，接受心理疏導。
      

      病情分析：
      在你的描述中自己也感覺到非常的苦惱，總是覺得特別的自卑，而且自己特別的不自信，感覺自己什么都不如別人。因此內(nèi)心是非常的壓抑。
      指導意見：
      我可以理解到這種內(nèi)心無助的感覺，那么這種情況是多方面所導致的，首先有可能是你的性格，呃，一直內(nèi)向從小生長的環(huán)境以及行為模式習慣所造就的，你現(xiàn)在的狀態(tài)。那我的建議就是你先目前需要做一個系統(tǒng)的心理治療，這對你完善一個健全的內(nèi)在有很好的幫助。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，根據(jù)你的描述，自卑是人們比較正常一種情感，但是如果是長時間，太自卑也會對心理有影響
      指導意見：
      建議，通過自我調(diào)節(jié)，自我鍛煉來解決自卑的問題，可以把自己的目標充分細化，變成若干小目標，然后逐個完成，及時總結(jié)，通過不斷成功，強化自信，消除自卑。
      
      以上是對“自卑特別自卑怎么辦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，據(jù)您所述的情況自我評價較低且心理承受能力較差生育家庭背景以及成長環(huán)境同時是否受到過重大事件影響而引發(fā)的，也不排除完美的心理行為及對他人的評價過高而和自己做比較導致的異常心理。
      指導意見：
      以上的情況是可以通過主動社交和結(jié)交正能量的群體，體現(xiàn)自己的自信心，同時確實查找自己的不足進行素質(zhì)的提升和專向能力的訓練，需要具體問題而分析，必要時配合專項心理疏導改善癥狀和當前偏執(zhí)心理。