你好，不少男生平時有打籃球和跑步的習慣。這兩個運動相比，跑步的減肥效果會更理想。打籃球和跑步都需要全身運動起來，但是跑步的運動強度更大。
      跑步需要全身的肌肉運動起來，運動強度比打籃球要更大，因此能夠消耗更多脂肪。在進行有氧運動前，建議做好身體預熱工作，避免運動后肌肉拉傷，造成身體不適。在剛開始運動的時候不建議投入過大的運動量，可以慢慢增加運動量以及延長運動時間。體重下降后，臉部也會變小的。
      

      病情分析：
      肥胖，其實和個人的體質是有一定的關系的，通過運動是可以減肥。
      指導意見：
      需要看你的運動強度，其實打籃球也好，跑步也好，只要運動量大的話，一般都能夠減肥，看自己的喜好吧。

      病情分析：
      你好，打籃球和跑步的減肥效果是差不多的，但是都不是針對瘦臉的。
      指導意見：
      人的身體是呈一定比例的，不可能某一部分單獨增胖或者是變瘦，只可能是成一定比例的增胖或變瘦。打籃球，跑步等運動，只要持續(xù)半小時以上就有減肥效果，運動量越大，消耗的熱量越多，減肥效果越好。
      
      以上是對“最近因為減肥而困擾！！”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！