你好，減肥最好不要服用任何減肥產品，因為所有減肥產品的副作用都挺大的，而且易反彈。減肥是個循序漸進的過程，而且要有毅力，需要管住嘴，邁開腿。平時控制食量，多喝水，再加上合理健身鍛煉，如跑步，游泳，仰臥起坐等。只要你堅持，一定會瘦下來的。
      

      病情分析：
      你好朋友，你這種情況根據(jù)你的身高和體重來看你真是嚴重肥胖了，確實需要減肥了
      指導意見：
      但是你這種情況要想減肥的話，建議你注意營養(yǎng)，合理飲食合理，而且一定要加強運動。做燃脂運動有助于減肥
      

      病情分析：
      你好，你的情況是身高163cm，這種情況考慮你的標準體重應該是58kg，你的體重超標嚴重，需要進行飲食控制與體育鍛煉減輕體重。
      指導意見：
      建議你平時注意飲食清淡規(guī)律富營養(yǎng)易消化，一日三餐規(guī)律進食，每次不要吃的過飽，晚餐少吃，不吃零食不喝碳酸飲料，避免進食油膩高脂肪食物如肥肉油炸食品，同時注意加強體育鍛煉，每天堅持運動一個小時左右，堅持長期進行才能達到目的。
      
      以上是對“想要減肥，已經嚴重肥胖”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！