如果晚上總是失眠多夢(mèng)，睡眠時(shí)間短，有輕微響動(dòng)就醒了，醒來(lái)就睡不著，這種情況考慮有神經(jīng)衰弱，一般伴有乏力以及注意力不集中等情況，這種情況建議你可以，白天的時(shí)候多參加鍛煉，晚上睡前的時(shí)候可以喝牛奶，平時(shí)可以服用安神補(bǔ)腦液以及百樂(lè)眠膠囊治療。
      

      病情分析：
      失眠多夢(mèng)常由精神緊張、思慮過(guò)度、苦惱憂慮、心事重重、想入非非等引起。夢(mèng)是正常的生理現(xiàn)象，而失眠多夢(mèng)與深睡眠期時(shí)間短，睡眠深度不夠、睡眠質(zhì)量不高有密切關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      規(guī)律自己的作息時(shí)間，同時(shí)增加室外運(yùn)動(dòng)時(shí)間，避免長(zhǎng)時(shí)間使用手機(jī)、電腦等。如果單純生活方式控制效果不理想，可以服用谷維素之類的調(diào)節(jié)植物神經(jīng)紊亂的藥物協(xié)助治療。病理性失眠多夢(mèng)主要見(jiàn)于長(zhǎng)期慢性軀體疾病所導(dǎo)致的心理障礙，一般建議在治療慢性疾病的同時(shí)，到心理?？崎T診進(jìn)行心理疏導(dǎo)，必要時(shí)可以使用抗焦慮、抗抑郁藥物輔助治療。
      

      病情分析：
      您好！睡眠質(zhì)量差，存在于生理性因素和病理因素兩種原因。生理性因素主要是由于患者本身的生活不規(guī)律，導(dǎo)致自主神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂，從而導(dǎo)致患者覺(jué)醒以及睡眠調(diào)節(jié)異常，患者以睡眠時(shí)質(zhì)量差以及覺(jué)醒階段困倦感、精神不集中為主要表現(xiàn)。病理性的睡眠質(zhì)量差，往往繼發(fā)與全身性慢性疾病，其中以痛苦性較強(qiáng)的疾病最為多見(jiàn)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      需要調(diào)整患者的生活節(jié)律，規(guī)律作息時(shí)間，避免熬夜以及精神刺激。如果是病理性引起的，需要以原發(fā)疾病治療為主，同時(shí)輔助以鎮(zhèn)痛以及安神治療。
      
      以上是對(duì)“晚上入睡困難，失眠多夢(mèng)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，晚上失眠多夢(mèng)，睡眠時(shí)間短，有輕微響功就醒了，考慮可能是神經(jīng)衰弱引起的，可以放松心態(tài)，調(diào)整心情，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，調(diào)理調(diào)理。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣，避免勞累，緩解自己的壓力可以聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，保持愉快的心情，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體，提高機(jī)體免疫力。