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有問必答網運動瘦身減肥 → 職業(yè)原因,必須減肥,

職業(yè)原因,必須減肥,

男 | 20歲 2019-09-15 21:50:38 4人回復 來自

健康咨詢描述: 我是軍校生,因為上學期骨折,然后休息三個月,三個月后剛好放暑假,然后體重增加20斤,有沒有什么方法能快一點減肥,最好半個多月就瘦下來,體重增加,訓練能力下降很多,十月9號有個考核有什么方法么或者吃什么東西,或者吃什么藥,減肥茶之類的

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劉紅波
劉紅波 遼寧省朝陽市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 甲狀腺炎,垂體瘤,糖尿病,亞急性甲狀腺炎,甲狀旁腺 幫助網友:70745稱贊:1
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2019-09-15 22:20:54 我要投訴

      你的這種情況短時間以內減肥,只有通過嚴格的控制飲食,最好是每日三餐,每餐主食不要超過100克,另外每天堅持運動,減肥茶一類的有可能含有瀉藥,這樣減肥藥是快一些,但是副作用也比較大。
      

王玉
王玉 長治市潞州區(qū)人民醫(yī)院   主管護師 擅長: 消化不良,宮頸炎,咳嗽,感冒,流產,腹瀉 幫助網友:24478稱贊:13
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2019-09-15 21:52:38 我要投訴

      病情分析:
      你好,這種情況你可以通過控制飲食,適當增加一些鍛煉來減肥
      指導意見:
      建議您最好是注意少吃高熱量高油脂類食物,平時不要暴飲暴食,并且少吃快餐或者是零食,監(jiān)測體重變化情況

2019-09-15 21:53 ask91342330qa 追問

有沒有什么藥物,對身體傷害小的那種

2019-09-15 21:54醫(yī)生回答:

你好,很多減肥藥物對身體都是有很影響的,所以不建議使用減肥藥物,可以適當喝點荷葉水等通便而減肥

2019-09-15 21:55 ask91342330qa 追問

謝謝醫(yī)生,

2019-09-15 21:56醫(yī)生回答:

你好不客氣的,注意減肥期間多吃出粗纖維食物,合理控制飲食攝入

周立霞
周立霞 濰坊市坊子區(qū)黃旗堡街道衛(wèi)生院   護師 擅長: 兒童喂養(yǎng)保健,月經不調,宮頸糜爛,子宮肌瘤及孕產期 幫助網友:51195稱贊:90
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2019-09-15 21:54:46 我要投訴

      病情分析:
      你好,吃減肥藥或者是減肥茶等是會有副作用的,而且也會引起反彈。
      指導意見:
      減肥可以通過適量的控制飲食和堅持有氧運動科學減肥。也可以通過喝蛋白粉等減肥,效果不錯,比較快。
      
      以上是對“職業(yè)原因,必須減肥,”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

張小花
張小花 主管護師 擅長: 急性闌尾炎,慢性闌尾炎,脂肪瘤,闌尾炎,腋臭,嬰兒 幫助網友:416
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2019-09-15 22:13:45 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你病情描述,骨折后休息三個月后胖了,體重增加是因為你營養(yǎng)飲食增加了,不能運動鍛煉身體導致的,減肥只能盡量而為,控制飲食加鍛煉身體,不能用減肥藥,有副作用呢。
      指導意見:
      你好,建議你科學控制飲食,早餐正常吃,中、晚餐少吃,要早吃,在晚6點左右吃,飲食清淡,不吃油炸高熱量食物,餐后1小時鍛煉身體,進行有氧運動,如游泳、騎自行車、慢跑等,持之以恒,見效快點。
      

疾病百科| 骨折

掛號科室:骨科

溫馨提示:
骨折多由外傷引起,平時應注意避免外傷。注意活動(遠端小關節(jié)活動,骨折部位及相鄰關節(jié)不能活動),避免肌肉萎縮。

        骨折是指骨結構的連續(xù)性完全或部分斷裂。多見于兒童及老年人,中青年人也時有發(fā)生。病人常為—個部位骨折,少數(shù)為多發(fā)性骨... 更多>>

病因  治療  預防  食療  好發(fā)人群:青壯年、老年 常見癥狀:畸形、異?;顒?、骨擦音、骨擦感[詳細] 是否醫(yī)保:-- 治療方法:保守治療、手術治療
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