引起失眠的原因很多。一方面與精神心理因素有關(guān)。例如壓力緊張或者受不良情緒的影響。另一方面也與軀體因素有關(guān)。例如各種軀體不適。建議保持平常心態(tài)，增強(qiáng)體質(zhì)，增強(qiáng)自信，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，嚴(yán)重者建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下藥物治療。
      

      病情分析：
      在這兩天整個(gè)人都感覺(jué)到很不舒服，情緒很急躁，容易發(fā)怒，而且睡眠也不好，自己感覺(jué)是抽煙多喝水少，那么腰也出現(xiàn)疼痛，小便也出現(xiàn)次黃。從描述中看上去是由于外界因素生活作息方面所帶來(lái)的一些失常表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      從心理學(xué)角度來(lái)分析，抽煙多除了自身煙癮大，另外香煙是緩解焦慮的一種，男性常用采用的一種方式，出現(xiàn)腰疼小便黃那是軀體癥狀的一些問(wèn)題，因此我的建議可以先從這些方面做一些身體檢測(cè)，如果有外界因素導(dǎo)致精神情緒緊張，那么我們需要從這些方面去查找。
      

      病情分析：
      焦慮癥的主要癥狀分為幾個(gè)方面，一是精神性焦慮，如恐懼、擔(dān)心、莫名緊張；二是軀體性焦慮，如運(yùn)動(dòng)性緊張，表現(xiàn)為坐立不安，活動(dòng)增加等；三是自主神經(jīng)功能紊亂，如植物神經(jīng)紊亂以及交感和副交感神經(jīng)紊亂，表現(xiàn)為面紅耳赤、咽部異物感、氣短、胸悶、心慌和莫名的疼痛等，同時(shí)還伴有泌尿系統(tǒng)異常，如尿頻、尿急、尿不盡等。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      社交恐懼癥是一種特殊形式的恐懼癥，主要是對(duì)人體交往產(chǎn)生恐懼。在治療方面，第一、藥物治療，如果癥狀嚴(yán)重，可以通過(guò)抗焦慮，抗抑郁的藥物治療；第二、心理治療，主要是認(rèn)知行為療法，脫敏法以及沖擊療法，但沖擊療法要特別注意，要考慮患者的承受能力；第三、社交技能訓(xùn)練，患者大部分有社交技能缺陷，或低估自己的社交能力，可以通過(guò)社交技能訓(xùn)練，提高患者能力，緩解癥狀。
      以上是對(duì)“整個(gè)人都很急躁，易怒”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，考慮是有焦慮癥，建議到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院精神心理科就診，完善相關(guān)檢查，明確診斷，采取系統(tǒng)規(guī)范的治療。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      在醫(yī)生指導(dǎo)下可服用西酞普蘭和舍曲林，氟西汀等藥物治療，同時(shí)配合心理治療，注意休息，多喝溫開(kāi)水，飲食宜清淡易消化食物，忌辛辣刺激性油膩油炸食物，積極參加體育鍛煉，提高免疫力。
      

      病情分析：
      您的癥狀表現(xiàn)考慮可能出現(xiàn)了植物神經(jīng)功能紊亂的情況，這通常是由于你在現(xiàn)實(shí)生活中出現(xiàn)了某些事情導(dǎo)致壓力過(guò)大以至于無(wú)法面對(duì)、無(wú)可奈何而造成的焦慮和抑郁等心理問(wèn)題而導(dǎo)致的身體不適癥狀反應(yīng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你最好要不斷的調(diào)整和改變自己的某些認(rèn)知和心態(tài)，盡量讓自己放松身心，做好自我心理調(diào)節(jié)和自我減壓，要保證充足的營(yíng)養(yǎng)，多吃新鮮蔬菜和水果，適當(dāng)加強(qiáng)戶外運(yùn)動(dòng)鍛煉，保持一顆平常心，以便使自己處于健康良好的身心狀態(tài)。