鍛煉胸肌腹肌
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2009-03-10 01:13:17
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來自
健康咨詢描述：
患者性別:20
患者年齡:男
問題描述:我之前做俯臥撐都是兩手不肩膀?qū)挘?0下一組,一天4次組以上）,現(xiàn)在胸部外側(cè)大了厚了,但是中間的溝不是很明顯,中間不夠突起,是不是應(yīng)該兩手比肩窄? 躺在椅子上雙手平舉啞鈴好不好?我每天做2次仰臥起坐（300次一組,每天兩組）,為什么腹肌還不明顯是不是要做有氧運(yùn)動(dòng)啊?
第一次補(bǔ)充提問
我之前做俯臥撐都是兩手比肩膀?qū)挘?0下一組,一天4次組以上）,現(xiàn)在胸部外側(cè)大了厚了,但是中間的溝不是很明顯,中間不夠突起,是不是應(yīng)該兩手比肩窄? 躺在椅子上雙手平舉啞鈴好不好?我每天做2次仰臥起坐（300次一組,每天兩組）,為什么腹肌還不明顯是不是要做有氧運(yùn)動(dòng)啊?補(bǔ)充提問
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