你好，很高興為你解答問題，看到圖片你的自述內(nèi)容，分析你感覺自己心里有自卑感，不善于表達出來，你可以去正規(guī)醫(yī)院掛心理科醫(yī)生幫助你解決心理問題，建議平時與其他人和家人多交流溝通
      

      您好，看到這些情況，首先建議多增加一些社會交流活動，通過不斷的逐漸和人交往，總結經(jīng)驗，從中獲得很多的社交技能，也不會從下面一些自認為不恰當?shù)沫h(huán)境或者心理狀態(tài)當中轉變過來，從小的事情開始做起，獲得更多的自信心。會逐漸好轉轉變的。
      

      病情分析：
      您好，這種情況考慮是生活和心理壓力太大的原因導致了。
      指導意見：
      建議您最好是注意多增加一些戶外運動，平時轉移注意力，適當?shù)恼{節(jié)好自己的心態(tài)，多和同學溝通交流可以緩解。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況描述，覺得自己做事很難，總認為做不好，和別人很難交流，這是一種對自己缺乏自信心的緣故。
      指導意見：
      建議：處于青春發(fā)育期，心思敏感，思想還沒有成熟，所以缺乏自信，這都是正常的心理反應，不要擔心，平時和身邊的人多交流，多聚會，培養(yǎng)廣泛的興趣愛好，多學習，不要有心理壓力，每個人都是普通的，和你一樣，增強信心，相信自己可以做到最好。
      
      以上是對“我不知道怎么去表達我的情況”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的情況考慮是你自己自信心不足，經(jīng)常怕自己做不好，對自己要求高，但是有害怕達不到這種嚴格要求的效果。
      指導意見：
      建議你平時注意放松心情，進行各項活動的時候避免精神緊張及焦慮不安會取得比較好的效果，有些事情可以多鍛煉自己，熟能生巧，提高自己的動手能力。