指導意見：
      你好，男性精子質(zhì)量不好，跟環(huán)境污染，輻射，食品不安全等方面有關，平時要注意預防，建議可化驗下精液，如果有精液異常，可以用先復方玄駒膠囊和生精片調(diào)理下精液，然后規(guī)律作息和飲食，平時適當吃點黑色食物，比如黑豆，黑芝麻。祝你健康！
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述來看，這種情況下影響精子質(zhì)量原因很多，比如精索靜脈曲張，腎功能查
      指導意見：
      建議放松心情平和心態(tài)，忌辛辣刺激的食物。這種情況下到醫(yī)院檢生殖科檢查后按醫(yī)囑給藥為好，吃調(diào)理精子的藥物加多吃補腎壯陽的食物，按醫(yī)囑給藥為好
      

      病情分析：根據(jù)你的描述，影響精子質(zhì)量的原因較多，環(huán)境因素、飲食、生活習慣等等，都會影響到精子的質(zhì)量。經(jīng)常手淫也是會影響到精子的數(shù)量和質(zhì)量，這種情況要注意及時改善。
      指導意見：想要提高精子質(zhì)量。需要再配合治療：每天堅持運動，多吃含鋅量高的食物，如牡蠣、康爸爸、魚類、蝦、各種海產(chǎn)品等等，多吃蔬菜水果補充維生素，忌辛辣食物。希望對您有幫助，祝您健康！
      
      以上是對“影響精子質(zhì)量的原因是什么？如何提高質(zhì)量？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！