病情分析：
      你說(shuō)的情況是抑郁癥典型表現(xiàn)，而且比較嚴(yán)重。這與生活學(xué)習(xí)壓力，性格敏感性，負(fù)性認(rèn)知偏向，消極壓力應(yīng)對(duì)策略，社會(huì)支持缺乏，家庭氛圍，親子互動(dòng)模式等因素有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      要和家里人說(shuō)一下自己的情況，抽時(shí)間去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院看一下心理或精神科門(mén)診，可以讓醫(yī)生開(kāi)點(diǎn)疏肝解郁，安神補(bǔ)腦的藥治療調(diào)理一段時(shí)間。
      培養(yǎng)一些興趣愛(ài)好，多出去走走，活動(dòng)一下身體。
      多與家人，朋友聊聊，說(shuō)說(shuō)自己的郁悶，煩惱，他人的鼓勵(lì)，理解，支持有利于放松心身，獲得好的心情。

      病情分析：
      一定要全身心放輕松，不需要過(guò)于緊張焦慮，調(diào)整好自己的心態(tài)和狀態(tài)，想法一定要積極樂(lè)觀向上！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可以加強(qiáng)鍛煉來(lái)慢性愉悅自己，還可以多看看有關(guān)心理方面的書(shū)籍！學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移自己的注意力和關(guān)注點(diǎn)！慢慢調(diào)整，效果會(huì)有的！

      病情分析：
      根據(jù)你描述的情況，考慮你是抑郁并帶有焦慮的癥狀，建議你盡快到醫(yī)院心理科接受系統(tǒng)藥物治療和心理咨詢，同時(shí)主動(dòng)調(diào)整心理狀態(tài)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)你描述的情況，考慮你是抑郁并帶有焦慮的癥狀，建議你盡快到醫(yī)院心理科接受系統(tǒng)藥物治療和心理咨詢，同時(shí)主動(dòng)調(diào)整心理狀態(tài)。同時(shí)不要給自己有太大的壓力。
      以上是對(duì)“你好，我感覺(jué)我得抑郁癥了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！