因?yàn)樘至擞兄靖瘟诉m合怎么運(yùn)動(dòng)
健康咨詢(xún)描述： 脂肪肝適合什么運(yùn)動(dòng)呢，又說(shuō)不適合大運(yùn)動(dòng)，又說(shuō)可以慢跑。到底適合什么運(yùn)動(dòng)
其他類(lèi)似問(wèn)題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
你好！營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩、肥胖者應(yīng)嚴(yán)格控制飲食，使體重恢復(fù)正常。調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)提倡高蛋白質(zhì)、高維生素、低糖、低脂肪飲食。不吃或少吃動(dòng)物性脂肪、甜食（包括含糖飲料）。多吃青菜、水果和富含纖維素的食物，以及高蛋白質(zhì)的瘦肉、河魚(yú)、豆制品等，不吃零食，睡前不加餐！適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)促進(jìn)體內(nèi)脂肪消耗。主要應(yīng)選擇有氧運(yùn)動(dòng)，比如慢跑、快走、騎自行車(chē)、上下樓梯、打羽毛球、跳繩和游泳等，以運(yùn)動(dòng)時(shí)脈搏為100～160次/分鐘，持續(xù)20～30分鐘，運(yùn)動(dòng)后疲勞感于20分鐘內(nèi)消失為宜。
那醫(yī)生，可以和我說(shuō)說(shuō)吃什么好和少吃或者不吃什么嗎
上邊說(shuō)的很清楚了，請(qǐng)?jiān)敿?xì)看一下
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脂肪肝要對(duì)癥治療，首先要戒除不良生活習(xí)慣，如針對(duì)肥胖病，嗜酒等患者要戒酒，控制飲食，改善飲食結(jié)構(gòu)，科學(xué)飲食的同時(shí)，適度運(yùn)動(dòng)增加免疫力。在藥物治療上要注意選用保護(hù)肝細(xì)胞、去脂藥物及抗氧化劑等。僅供參考，具體還是去醫(yī)院檢查下，在醫(yī)師指導(dǎo)下用藥。
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病情分析：
你好，脂肪肝運(yùn)動(dòng)一開(kāi)始運(yùn)動(dòng)量不要過(guò)大，可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)目熳呗?。適量之后增加運(yùn)動(dòng)量。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
你好，脂肪肝運(yùn)動(dòng)一開(kāi)始運(yùn)動(dòng)量不要過(guò)大，可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)目熳呗?。適量之后增加運(yùn)動(dòng)量。所以就像登山或者是力量之類(lèi)的訓(xùn)練。
以上是對(duì)“因?yàn)樘至擞兄靖瘟诉m合怎么運(yùn)動(dòng)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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病情分析：
你好！脂肪肝與肥胖有一定的關(guān)系，要注意減肥，少吃肥甘厚膩的食物，多吃新鮮的蔬菜水果，多運(yùn)動(dòng)減體重。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議可以慢跑減肥，多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，避免久坐，多吃新鮮的蔬菜水果，少吃面食及含熱量高的食物。
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病情分析：
根據(jù)病情描述，患者肥胖，脂肪肝，適合什么樣的運(yùn)動(dòng)？脂肪肝就是適合快走，需要有毅力堅(jiān)持。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議清淡飲食，不能吃油膩辛辣食物，多吃蔬菜和水果，積極鍛煉身體，多喝水。
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病情分析：
您好，根據(jù)您對(duì)情況的描述，分析認(rèn)為您就是因?yàn)樘至?，?dǎo)致了脂肪肝情況存在了，可以做慢跑運(yùn)動(dòng)的。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議您做有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑，跳繩、打球、游泳等運(yùn)動(dòng)，平時(shí)注意生活起居規(guī)律，清淡飲食，葷素搭配，營(yíng)養(yǎng)均衡，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，保持樂(lè)觀心態(tài)！
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病情分析：
你好！很高興為你提供咨詢(xún)服務(wù)的，根據(jù)你敘述的情況看，因?yàn)橛捎谔殖霈F(xiàn)了脂肪肝
指導(dǎo)意見(jiàn)：
這種情況需要引起注意的，長(zhǎng)期脂肪肝會(huì)引起肝臟功能的改變的，想解決這個(gè)問(wèn)題主要就是減肥，少吃多動(dòng)科學(xué)減肥才好，同時(shí)還要注意營(yíng)養(yǎng)全面均衡
以上是對(duì)“因?yàn)樘至擞兄靖瘟诉m合怎么運(yùn)動(dòng)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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病情分析：
同學(xué)因?yàn)樘至?，目前檢查有脂肪肝的情況，那么平時(shí)還是要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，同時(shí)飲食上也要注意。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
同學(xué)，這個(gè)你不要傷神，至于說(shuō)慢跑還是大運(yùn)動(dòng)，其實(shí)你不要過(guò)于糾結(jié)每天運(yùn)動(dòng)量，一個(gè)半小時(shí)以上，你的脂肪肝問(wèn)題一般在三個(gè)月之內(nèi)基本上就可以解決了。由于你平時(shí)基本上很少運(yùn)動(dòng)，那么由于要循序漸進(jìn)的話(huà)，建議還是從慢跑開(kāi)始，然后逐步的加大運(yùn)動(dòng)量。另外一個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)就是要注意飲食避免動(dòng)物脂肪類(lèi)的食物攝入。要多吃綠葉蔬菜水果。
醫(yī)生，問(wèn)一下脂肪肝能吃?shī)W美拉唑腸溶片和鋁碳酸美片嗎
朋友你是不是有胃方面的問(wèn)題，這個(gè)沒(méi)有影響的，可以的。
是的胃不舒服，那醫(yī)生問(wèn)一下脂肪肝晚上可以不吃東西嗎。胃不舒服沒(méi)胃口
這個(gè)減肥并不是說(shuō)盲目減肥，晚上吃點(diǎn)東西還是有必要的，但是不建議多吃，吃點(diǎn)容易消化比較清淡的食物那是可以的。
我剛剛吃了一點(diǎn)全麥面包喝了一點(diǎn)酸奶，這個(gè)時(shí)間段能吃嗎
這個(gè)沒(méi)有什么問(wèn)題的，但是總體的食量，要比平時(shí)還是要有略有減少一些，這樣減肥效果才能體現(xiàn)出來(lái)。
醫(yī)生，我剛剛吃了幾口前幾天的生日蛋糕應(yīng)該沒(méi)事吧。我好像是重度脂肪肝。我把奶油都刮掉了。
像這個(gè)情況那么像這些奶油的話(huà)，盡量還是要避免的。
那應(yīng)該沒(méi)大太問(wèn)題吧，我最近都在運(yùn)動(dòng)也沒(méi)吃什么糖類(lèi)
這個(gè)東西的話(huà)，平時(shí)不多吃就行了。一定要管住自己的口。
病情分析：
你好，脂肪肝由于營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，脂肪堆積于肝臟而導(dǎo)致脂肪肝。治療最好的辦法一是適量進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，慢跑，俯臥撐，自行車(chē)，爬山等，并持之以恒。注意“適量”和循序漸進(jìn)。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
二是在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉的同時(shí)，有計(jì)劃的減少食物攝入。不能立即進(jìn)入單純清淡飲食。原則是高蛋白低脂肪多維生素飲食。瘦肉等能量食物還是要吃的。望此建議對(duì)你有所幫助。
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病情分析：
男性19歲，因?yàn)樘至耍兄靖?，?yīng)該適合做何種運(yùn)動(dòng)？
指導(dǎo)意見(jiàn)：
不可以做強(qiáng)度大的運(yùn)動(dòng)，最適合的是小步快走，也可以在塑膠跑道上慢跑。飲食上需要注意，不可過(guò)食油膩，多吃新鮮蔬菜和水果
疾病百科| 脂肪肝
溫馨提示：
合理膳食每日三餐膳食要調(diào)配合理，作到粗細(xì)搭配，營(yíng)養(yǎng)平衡，足量的蛋白質(zhì)能清除肝內(nèi)脂肪。適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，心情要開(kāi)朗易暴躁。
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