你這情況建議做瑜伽建議拉伸關節(jié)，舒緩運動，有助于燃燒脂肪，瘦身塑形。建議堅持鍛煉三周左右，肯定會有效果。有問題給我留言，祝你成功！祝好。有事再聯系，。
      

      不建議服用減肥藥物，減肥藥物，一般是抑制食欲，或者是導瀉，容易引起肌體功能紊亂，建議控制飲食，晚飯要少吃，減少熱量的攝入，加強運動鍛煉，增加熱量的消耗。
      

      病情分析：
      標準體重是身高減去105，上下浮動百分之十是正常的，你的體重有點輕度偏重。
      指導意見：
      建議控制飲食，多運動這是減肥最好的方法，藥物減肥對身體不好，而且容易反彈。
      
      以上是對“我想減肥有什么方法嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的情況，有點超重，目前想減肥，常言說，減肥要管住嘴，邁開腿，真的做起來可能有點難，不過只要你有信心，一定是可以成功的。
      指導意見：
      從飲食上注意飲食規(guī)律，營養(yǎng)均衡，清淡飲食，多吃水果蔬菜，少吃辛辣刺激性食物及油膩食物，多運動，可以去健身房鍛煉，也可以自己制定計劃，不能急于求成，祝你健康！