既然你已經(jīng)做了相關(guān)的檢查，沒(méi)有問(wèn)題，那你就多培養(yǎng)些興趣愛(ài)好，不要再關(guān)注這件事情，每當(dāng)再想起來(lái)的時(shí)候，就找一點(diǎn)別的事情去做來(lái)轉(zhuǎn)移注意力。比方說(shuō)你可以聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)，看看搞笑的視頻或者找朋友聊聊天，你也可以找心理醫(yī)生做個(gè)心理的治療。

      病情分析：
      根據(jù)你的描述有和男朋友發(fā)生性行為，擔(dān)心感染HIV，臨床這方面正常情況不需要導(dǎo)致
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果對(duì)方是有多個(gè)性伴侶等等高危行為才需要擔(dān)心，而且目前檢查正常，建議放松心情，如果一直焦慮緊張恐懼建議通過(guò)心理咨詢治療

      病情分析：
      當(dāng)您出現(xiàn)這個(gè)想法時(shí)，不要緊張，不能強(qiáng)迫它消失，要以平常心來(lái)對(duì)待，不要把它看作是什么大不了的事情，就像對(duì)待天氣的變化一樣－－順應(yīng)自然，該做什么事就去做什么事，堅(jiān)持把自己該做的事和能做的事做好。慢慢地你心緒就會(huì)放松，對(duì)強(qiáng)迫思維的出現(xiàn)也沒(méi)有那么恐懼和緊張了，久而久之，當(dāng)您真正得到了放松之后，這種癥狀也就逐漸消失了。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您可以轉(zhuǎn)移注意力，實(shí)際上也是一種談化，即是把自己的注意力集中于工作、學(xué)習(xí)和業(yè)余興趣上，尤其是當(dāng)這個(gè)想法來(lái)臨時(shí)，若能及時(shí)去注意別的事情，去從事自己最感興趣的活動(dòng)，轉(zhuǎn)移自己對(duì)它的注意，也就能避免心理矛盾和痛苦。
      以上是對(duì)“如何走出那段令人可怕的陰影”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      焦慮癥的藥物中有抗焦慮和抑郁藥，抗抑郁藥物可作用于焦慮癥，抗焦慮藥物可作用于抑郁癥。首先，最初三環(huán)類藥物，如多慮平，20年前有百憂解、舍曲林、帕羅西汀、氟伏沙明、西酞普蘭、艾司西酞普蘭等，現(xiàn)有米氮平、度洛西汀、文拉法辛、伏硫西汀、阿戈美拉汀等。
      其次，有部分患有焦慮癥的患者，睡眠質(zhì)量不好，可用苯二氮卓類的唑吡坦、佐必克隆來(lái)改善睡眠。最后，中藥里有一部分鎮(zhèn)靜安神的藥物，如正天丸，心神寧，九味鎮(zhèn)心等，也可緩解焦慮癥。焦慮癥的主要癥狀分為幾個(gè)方面，一是精神性焦慮，如恐懼、擔(dān)心、莫名緊張；二是軀體性焦慮，如運(yùn)動(dòng)性緊張，表現(xiàn)為坐立不安，活動(dòng)增加等；三是自主神經(jīng)功能紊亂，如植物神經(jīng)紊亂以及交感和副交感神經(jīng)紊亂，表現(xiàn)為面紅耳赤、咽部異物感、氣短、胸悶、心慌和莫名的疼痛等，同時(shí)還伴有泌尿系統(tǒng)異常，如尿頻、尿急、尿不盡等。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      焦慮癥的藥物中有抗焦慮和抑郁藥，抗抑郁藥物可作用于焦慮癥，抗焦慮藥物可作用于抑郁癥。首先，最初三環(huán)類藥物，如多慮平，20年前有百憂解、舍曲林、帕羅西汀、氟伏沙明、西酞普蘭、艾司西酞普蘭等，現(xiàn)有米氮平、度洛西汀、文拉法辛、伏硫西汀、阿戈美拉汀等。
      其次，有部分患有焦慮癥的患者，睡眠質(zhì)量不好，可用苯二氮卓類的唑吡坦、佐必克隆來(lái)改善睡眠。最后，中藥里有一部分鎮(zhèn)靜安神的藥物，如正天丸，心神寧，九味鎮(zhèn)心等，也可緩解焦慮癥。

      病情分析：
      23歲女性，跟男朋友性行為之后無(wú)任何不適，為使自己安心去檢查hiv，焦慮不安，結(jié)果當(dāng)然沒(méi)有，但是現(xiàn)在回想起來(lái)那段經(jīng)歷特別害怕，恐懼，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      應(yīng)該如何走出那段可怕的陰影揮之不去的恐懼，主要是相信科學(xué)知識(shí)，hiv窗口期2-6周，之后檢測(cè)陰性基本可以排除感染艾滋病毒可能性，既然身體無(wú)不適，檢測(cè)陰性，不必?fù)?dān)心多慮糾結(jié)此事