你好，目前睡眠不好，這種情況可以吃點(diǎn)褪黑素也可以吃點(diǎn)安神補(bǔ)腦液，配合谷維素效果好，飲食上營養(yǎng)要搭配合理，一定要在十點(diǎn)之前上床睡覺，并且睡前可以熱水泡泡腳，有利于睡眠
      

      您好！晚上睡不著覺，精神亢奮，最近一個(gè)月晚上12點(diǎn)多還很亢奮，現(xiàn)在讀高中。您這種情況可能是由于學(xué)習(xí)緊張?jiān)斐傻?。您要安排好作息時(shí)間，勞逸結(jié)合，白天要參加體育運(yùn)動(dòng)。要保證睡眠時(shí)間?？梢苑猛屎谒亍?br />      

      病情分析：
      你好！你應(yīng)該是植物神經(jīng)功能紊亂，引起的睡眠時(shí)間不足，長期這樣，會(huì)引起精神狀態(tài)不好。
      指導(dǎo)意見：
      注意放松心情，減輕壓力，白天盡量減少午睡時(shí)間，一般不要超過30分鐘或者不睡。睡前用熱水泡泡腳，喝杯牛奶，不做過激動(dòng)的事情，可以用點(diǎn)促進(jìn)睡眠的藥物，如：養(yǎng)血安神片，安神口服液等。
      
      以上是對(duì)“晚上睡不著覺，精神亢奮”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！