高中體育生訓練，導致腰部軟組織損傷
男 | 16歲 2019-10-24 23:11:47
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健康咨詢描述： 10月6號傷到的，第二天起來了感覺疼，到現(xiàn)在一直沒完全好，前天體育老師教我了腰肌恢復訓練，想請問做腰肌康復訓練大概多久能完全恢復？修養(yǎng)期間有什么注意要點嗎？禁忌什么的
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回復區(qū)
2019-10-24 23:17:00 我要投訴
這種腰部軟組織損傷還是建議休息1~2周的時間，要注意局部的，早期可以冷敷，在48小時之內，超過48小時之內的，就需要熱敷，可以外用扶他林，并注意避免劇烈的跑調。
2019-10-24 23:22
ask923850867t
追問
我是十月六號傷到的，到現(xiàn)在一直沒好，昨天訓練感覺復發(fā)了，前天體育老師教了我腰肌康復訓練，做這個需要多久能完全恢復？靜養(yǎng)期有什么禁忌嗎
2019-10-25 12:21醫(yī)生回答：
單核細胞數(shù)呢需要1-2周
2019-10-24 23:13:51 我要投訴
病情分析：
你好，首先說如果是腰部的肌肉受損，現(xiàn)在時間比較短，一般的恢復至少要一兩周的時間。
指導意見：
在損傷期間就不要通過鍛煉恢復了，主要就是注意休息，可以外用風濕止痛膏貼敷。
疾病百科| 軟組織損傷
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