病情分析：
      考慮您學(xué)習(xí)工作壓力過大或過度疲勞導(dǎo)致的神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂，您可用谷維素和刺五加調(diào)節(jié)，不好轉(zhuǎn)到正規(guī)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診。
      指導(dǎo)意見：
      日常要多喝溫開水保暖不著涼，避免精神緊張，保持心情愉快，增加休息和睡眠，注意作息規(guī)律，進(jìn)食要清淡易消化，忌食生冷硬辛辣刺激，油膩大的食物，多吃新鮮水果和蔬菜。

      病情分析：
      根據(jù)你說的這種情況，也是一種常見的現(xiàn)象，如果晚上睡眠達(dá)不到深睡眠的話，肯定白天出現(xiàn)注意力不集中這種情況的發(fā)生
      指導(dǎo)意見：
      像你這種情況主要是由于睡眠引起的腦部供血不足，必須調(diào)整好自己的睡眠，養(yǎng)成規(guī)律的作息時間，盡量減少白天睡眠時間，晚上睡覺前一定心情要放松，關(guān)燈關(guān)門關(guān)窗，創(chuàng)造一個舒適的環(huán)境
      
      以上是對“晚上睡覺睡的不穩(wěn)不深，很容易被驚醒”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您的這種情況考慮是睡眠質(zhì)量差引起的睡眠不好，直接影響第二天的精神狀態(tài)。精神壓力大實(shí)力，過多，焦慮和咖啡等飲品都會引起睡眠質(zhì)量差。
      指導(dǎo)意見：
      首先應(yīng)調(diào)節(jié)睡眠，白天適當(dāng)運(yùn)動睡前喝熱牛奶溫水，泡腳，可以適當(dāng)用棗仁安神膠囊，這些都會改善失眠的癥狀。
      

      病情分析：
      晚上睡覺易驚醒，睡眠質(zhì)量差考慮和精神因素，某些疾病有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      建議你放松心情，養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，作息規(guī)律，禁熬夜，加強(qiáng)營養(yǎng)，平時多鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。
      

      病情分析：
      你好！很高興為你提供咨詢服務(wù)的，根據(jù)你敘述的情況分析，有可能是出現(xiàn)神經(jīng)衰弱的了
      指導(dǎo)意見：
      你的這種情況暫時先不需要用西藥來鎮(zhèn)靜催眠治療，可以用用中藥調(diào)理一下，比如養(yǎng)血安神片或者安神補(bǔ)腦液等，然后注意適當(dāng)休息情緒穩(wěn)定
      

      病情分析：
      你好，你的情況可以喝些安神補(bǔ)腦液來安神補(bǔ)腦，平時可以多吃核桃仁黑芝麻大棗之類的食物，睡前喝杯熱牛奶，有條件的話嘗試做一個療程經(jīng)顱磁治療儀。
      指導(dǎo)意見：
      也可以通過心理治療、行為治療改善一下。如進(jìn)行體育鍛煉、旅游、調(diào)整不合理的工作或?qū)W習(xí)方式。在生活中，注意自我減壓、保持樂觀心態(tài)可以從很大程度緩解癥狀。
      
      以上是對“晚上睡覺睡的不穩(wěn)不深，很容易被驚醒”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，白天容易犯困，注意力不集中，記憶力變差，晚上睡覺多夢，容易醒白天精神狀態(tài)差，若身體無其他問題，應(yīng)該有神經(jīng)衰弱的傾向。
      指導(dǎo)意見：
      建議首先去醫(yī)院檢查身體，然后尋找一個自己喜歡的運(yùn)動項(xiàng)目，比如跑步，打球游泳，每天下午堅(jiān)持運(yùn)動到自己的極限為止，對睡眠的改善應(yīng)該有很大的幫助。