建議在準(zhǔn)備懷孕的頭3個(gè)月開(kāi)始口服葉酸片，每天0.4毫克，遠(yuǎn)離茶、酒、煙、咖啡等，并堅(jiān)持每天適當(dāng)?shù)腻憻?，同時(shí)也要請(qǐng)丈夫一起鍛煉，提高身體素質(zhì)以確保精子的質(zhì)量。30歲以后準(zhǔn)備當(dāng)媽媽，最好能夠做做下面的檢查：遺傳方面：可抽血檢查染色體、血型、基因分析；……哪些遺傳父母?jìng)骱⒆樱▓D）生殖器方面：可以做B超了解子宮體、子宮頸、卵巢、輸卵管的情況；感染方面：須做白帶和血液檢查，以排除滴蟲(chóng)、霉菌，HPV：支原體、風(fēng)疹病毒、巨細(xì)胞病毒感染；內(nèi)分泌方面：可抽血查甲狀腺功能、血糖、性激素檢查；免疫方面：可抽血查抗精子抗體、抗卵磷脂抗體、抗子宮內(nèi)膜抗體、狼瘡因子等：環(huán)境方面：可做微量元素檢測(cè)或?qū)τ挟愇兜沫h(huán)境進(jìn)行檢測(cè)。