你好，根據(jù)你描述的癥狀，還是建議到醫(yī)院的中醫(yī)科辨證施治調(diào)理一下，另外平時(shí)還要注意放松心情，學(xué)會(huì)自我緩解壓力，避免焦慮緊張生氣，飲食規(guī)律，忌吃生冷辛辣刺激性的食物，不要熬夜，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持鍛煉提高身體素質(zhì)。
      

      你好，根據(jù)你描述的情況建議及時(shí)到正規(guī)三甲醫(yī)院消化內(nèi)科就診，在專(zhuān)科醫(yī)生指導(dǎo)下查明原因，對(duì)癥治療，平時(shí)放松心情，避免過(guò)度緊張焦慮，注意休息，合理安排作息時(shí)間，飲食清淡，營(yíng)養(yǎng)均衡，適當(dāng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，建議，注意保暖，防止受涼，多運(yùn)動(dòng)，注意休息。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      避免熬夜和過(guò)度勞累。清淡飲食，多吃蔬菜和水果，適量飲水，忌食辛辣和刺激性食物，不要進(jìn)食生冷油膩和油炸食品，戒煙戒酒。
      
      以上是對(duì)“不知道困，不知道餓，”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！