病情分析：
      考慮有可能是有抑郁證，建議你需要到醫(yī)院精神心理科去就診，做一些相關(guān)的檢查，明確診斷，在醫(yī)生指導(dǎo)下采取系統(tǒng)規(guī)范的治療。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可服用西酞普蘭，帕羅西汀等藥物治療，同時(shí)配合心理疏導(dǎo)等治療。日常多參加集體活動(dòng)和戶外運(yùn)動(dòng)，多跟身邊的朋友以及同學(xué)溝通交流，宣泄內(nèi)心的壓力，多看看書，努力學(xué)習(xí)應(yīng)對(duì)各種壓力的技巧和方法，要有積極樂(lè)觀向上的心態(tài)，堅(jiān)持參加體育鍛煉，消除不良情緒。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的情況，易緊張、擔(dān)心、發(fā)抖，沒(méi)有自信，記憶力下降，綜上考慮你現(xiàn)在是有焦慮情緒了，要鑒別是一般的焦慮還是其他問(wèn)題所致的焦慮
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你正規(guī)醫(yī)院就診明確，必要時(shí)要藥物治療了。目前焦慮有效的治療方法是：心理咨詢治療，藥物治療，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，放松治療
      
      以上是對(duì)“是不是得了抑郁癥？沒(méi)自信”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      對(duì)這種情況有一種焦慮的存在，更多的是因?yàn)槟阕约簺](méi)有自信心而引起的自信非常的重要，如果你總是沒(méi)有自信產(chǎn)生恐慌，就會(huì)造成焦慮的加重。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      放松情緒有很多的方法，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，做做運(yùn)動(dòng)和朋友聚會(huì)都可以，或者我建議你可以參加一些公益組織，平時(shí)多做做公益活動(dòng)，幫助他人提高自己自信。