病情分析：
      您睡不著沒胃口，想哭都是抑郁狀態(tài)的表現(xiàn)，這和生活中創(chuàng)傷性事件有關(guān)，比如您的分手，一般需要慢慢恢復(fù)
      指導(dǎo)意見：
      建議您讓自己充實(shí)起來(lái)，讓自己多參加一些戶外運(yùn)動(dòng)，多聽聽舒緩的的音樂(lè)，聽聽相聲搞笑的音頻視頻，慢慢就會(huì)走出來(lái)。如果還是不行就需要心理疏導(dǎo)
      

      病情分析：
      下午好，從你提供的信息看，有明顯的抑郁癥表現(xiàn)，導(dǎo)致自己敏感，脆弱，委屈，這與生活中的壓力，挫折，性格，社會(huì)支持缺乏，消極壓力應(yīng)對(duì)策略等因素有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      多與家人，朋友聊聊，說(shuō)說(shuō)自己的郁悶，煩惱，他人的理解，體諒，鼓勵(lì)有利于放松心身，獲得好的心情。
      培養(yǎng)一些興趣愛好，多出去走走，活動(dòng)一下身體。
      多吃點(diǎn)蔬菜，水果，豆類，奶類，魚類食物。
      可以去醫(yī)院看一下心理或精神科門診，讓醫(yī)生開點(diǎn)疏肝解郁，安神補(bǔ)腦的藥治療調(diào)理。