苦瓜塞肉
      〖 原 料 〗： 苦瓜200克,豬肉餡200克,雞蛋1個,食鹽,料酒,生姜,醬油各適量.
      〖 做 法 〗： 將苦瓜洗凈去籽,調(diào)好的肉餡塞入苦瓜中切成段,將鍋中油燒熱后,倒入苦瓜用小火燒熟后,加入料酒,白糖,燜燒片刻即可.
      〖 用 法 〗： 佐餐食用.
      〖 作 用 〗： 清熱解毒,益腎生精.主治無精,少精癥.
      〖 評 注 〗： 苦瓜,豬肉清熱解毒,對于濕熱下注引起的精少不育,有治療作用.
      精液清冷癥藥膳方-生精湯
      〖 來 源 〗： 中醫(yī)經(jīng)驗方
      〖 原 料 〗： 熟地30克 覆盆子15克 枸杞子15克 菟絲子15克 山藥30克 棗皮10克 澤瀉12克
      〖 制 作 〗： 將上述各味同水煮服.
      〖 用 法 〗： 每日2次,早晚分服.
      〖 功 效 〗： 益腎生精.精液異常,腎精虧者宜服用.
      食療方法：主要以補(bǔ)精益腎為主,且對人無毒副作用,且能強(qiáng)身健體.
      黑芝麻豆?jié){（此早服佳）, 黑黃豆稀飯,粥油（稀飯最上面一層糊,或是第一盆清理糙米的水煮后服之）動物睪丸煮煎服下（加小茴香去異味最佳）,獼猴桃,牛鞭,山藥等,均可補(bǔ)腎填精壯陽強(qiáng)身.
      現(xiàn)實生活中腎虛者不乏其人,人平素需要常吃一些補(bǔ)腎食品.這類食品是針對腎虛所致的腰膝酸軟,陽痿,遺精,排尿異常等癥,進(jìn)行滋補(bǔ),扶助的上品,可根據(jù)個人飲食愛好選用合適的品種及烹調(diào)方式.
      動物腎臟：食用動物腎臟具有補(bǔ)腎益精作用,是中醫(yī)學(xué)“以臟養(yǎng)臟”理論的具體體現(xiàn).因其含有豐富的蛋白質(zhì),脂肪,多種維生素及某些稀有微量元素,故既有滋補(bǔ)又有強(qiáng)壯之功.
      海參：可補(bǔ)腎益精,滋陰壯陽.富含碘,鋅等微量元素.能參與調(diào)節(jié)代謝,降低血脂.所含的粘蛋白質(zhì)及其它多糖成分有降脂抗凝,促進(jìn)造血功能,延緩衰老,滋養(yǎng)肌膚,修補(bǔ)組織等作用.
      蝦：能工巧匠補(bǔ)腎壯陽,通乳排毒.富含蛋白質(zhì),脂類,礦物質(zhì),維生素,鈣,磷尤其豐富,是壯骨佳品,蝦肉的提取物中還含有免疫增強(qiáng)物質(zhì).
      芡實：具有補(bǔ)腎固精,補(bǔ)脾除濕功能.含淀粉,維生素及礦物質(zhì).可與枸杞子同煮粥食.
      此外,動物肉類,雞蛋,骨髓,黑芝麻,櫻桃,桑椹,山藥等也有不同程度的補(bǔ)腎功效.