首先這種情況下建議最好注意下，飲食盡量清淡易消化食物。多喝水注意保暖，避免著涼，避免上火放松心情，里面壓力過大，不要吃油膩辛辣刺激的食物多喝水，更不要經(jīng)常吃濃茶咖啡碳酸飲料等
      

      病情分析：
      根據(jù)你描述的情況，建議你有條件的話?？梢哉堉嗅t(yī)號脈吃點湯藥調理里一下
      指導意見：
      其實可以口服一些蓯蓉通便口服液。在日常生活中多補充鋅，新鮮的粗纖維蔬菜。多參加戶外活動，增強自身的免疫力。
      

      病情分析：
      一般如果出現(xiàn)消化不良，脾胃不和，腸道功能紊亂，都是我引起的。
      指導意見：
      你這種情況可以服用一些調理腸胃的藥物觀察看看，平時可以吃清淡易消化類的食物，少吃生冷油膩辣的食物，及時治療就行。
      
      以上是對“好幾天不大便，沒有便意，還會出現(xiàn)風團”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！