你好，根據(jù)你描述的癥狀考慮還是便秘，建議你通過改善生活方式來調(diào)整，飲食規(guī)律，宜進溫軟易消化的食物，多喝水，多吃蔬菜水果及粗纖維食物，忌吃過于生冷，辛辣刺激性的食物。
      

      病情分析：
      平時大便不規(guī)律的話，建議清單飲食，不要吃辛辣刺激的，不要熬夜
      指導(dǎo)意見：
      平時可以吃一些益生菌調(diào)理腸道菌群，比如金雙歧之類的。盡量不要吃瀉藥，可以用一點開塞露之類的
      

      病情分析：
      一般如果出現(xiàn)消化不良，脾胃不和，腸道功能紊亂都能引起便秘癥狀的。
      指導(dǎo)意見：
      你這種情況可以服用一些消化類的藥物觀察看看，平時可以吃清淡易消化類的食物，少吃生冷油膩辣的食物。
      
      以上是對“平時沒有便秘現(xiàn)象，偶爾一年一兩次”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！