你好，從你的病史描述看，小腿肌肉痛疼，無論是走路還是跑步都出現(xiàn)痛疼不適，建議及時到當?shù)睾命c公立醫(yī)院骨科就診，需要排除神經(jīng)壓迫或者局部組織病變等問題，可以做個肌電圖檢測明確病因再考慮治療。
      

      腿抽筋考慮是缺鈣導致的，建議口服迪巧鈣和維生素d進行補鈣治療，飲食上多吃含鈣豐富的食物，如骨頭湯，魚、蝦、海帶，紫菜，堅果類、奶制品。注意腿部保暖，避免過度劇烈運動。
      

      病情分析：
      你是小腿肌肉酸痛有抽筋的情況，站立行走時間過久后都會出現(xiàn)。
      指導意見：
      你的考慮有可能是小腿肌肉韌帶有損傷的，可以口服雙氯芬酸鈉緩釋片治療同時需要補鈣，注意保暖，短期內(nèi)需要注意休息。
      
      以上是對“小腿肌肉疼痛，伴有抽筋現(xiàn)象，不能繃直”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根據(jù)您描述的情況考慮是腿部肌肉活動過度及缺鈣引起，導致肌肉興奮性增強，出現(xiàn)抽筋癥狀，愈合需要一個過程，
      指導意見：
      需要休息，不要劇烈運動，可以服用葡萄糖酸鈣片及勞逸結(jié)合，有利于緩解癥狀促進愈合。
      

      病情分析：
      你的小腿肌肉疼痛，伴有抽筋現(xiàn)象，不能繃直，可能是受寒或著涼缺鈣導致的，要注意休息，避免過度疲勞，防寒保暖。
      指導意見：
      平時多吃含鈣高的，營養(yǎng)豐富的食物，新鮮蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物，壓力不要過大，不要熬夜，保證充足睡眠，也可理療烤電按摩促進局部血液循環(huán)，減輕疼痛癥狀。