就是想的恐懼的事情全身緊張

男 | 20歲 2019-12-22 04:13:58 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：想的恐懼的事情全身緊張不舒服必須想那些不緊張的事情才能舒服然后這段時(shí)間一直做夢(mèng)，閉眼就做夢(mèng)頭有點(diǎn)不舒服

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2022-08-25 21:35:03 我要投訴

      病情分析：
      你好，很多人想到恐懼的事，也會(huì)緊張的，想舒服的事，身體就會(huì)放松，也就不再緊張。問題是為什么要想不舒服的事。還有做夢(mèng)，如果經(jīng)常做夢(mèng)，休息不好，屬于神經(jīng)衰弱。
      指導(dǎo)意見：
      建議，不知道近期您有什么事情發(fā)生？導(dǎo)致想的太多，晚上做夢(mèng)，建議多多進(jìn)行體能運(yùn)動(dòng)，讓身體動(dòng)起來，運(yùn)動(dòng)分泌多巴胺，可以有興奮的感覺，還有，白天運(yùn)動(dòng)足量。晚上睡眠就好了。