怎樣緩解視疲勞比較好？
健康咨詢(xún)描述： 因?yàn)槲沂鞘覂?nèi)裝飾設(shè)計(jì)的，所以我每天都在電腦前度過(guò)。每次我使用電腦，我的眼睛都會(huì)感到疼痛、腫脹和不適。在藥店買(mǎi)了些健.視.佳.葉.黃.素，說(shuō)是吃些葉黃素的食物，想想問(wèn)還有怎緩解視疲勞的方法？
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首先視疲勞畢竟是你用眼過(guò)度而導(dǎo)致的，這就需要你自己注意用眼衛(wèi)生，再做你室內(nèi)設(shè)計(jì)時(shí)候可以像上課一樣設(shè)計(jì)四五十分鐘休息10分鐘，做一下眼保健操，以及做做遠(yuǎn)眺動(dòng)作。
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你好，可以通過(guò)以下方法：1、工作時(shí)間不要持續(xù)太長(zhǎng)，大約40分鐘左右要讓眼睛休息一次，讓眼睛看看遠(yuǎn)處或者閉眼休息；2、電腦位置不能放的稍微低一點(diǎn)，不能與視線平齊，要低10度到20度；3、電腦、手機(jī)等光線、光亮度調(diào)節(jié)要適當(dāng)。以上緩解眼睛疲勞的方法，歸結(jié)起來(lái)是姿勢(shì)問(wèn)題，距離問(wèn)題，光的問(wèn)題，時(shí)間問(wèn)題。
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病情分析：
你好，從你描述情況判斷，由于工作關(guān)系，長(zhǎng)時(shí)間使用電腦，引起眼睛疼痛，眼脹等視力疲勞的表現(xiàn)！
指導(dǎo)意見(jiàn)：
你好，除了口服葉黃素和富含葉黃素的食品，可以用七葉洋地黃雙苷滴眼液滴眼，關(guān)鍵是要注意用眼衛(wèi)生，作息規(guī)律，減少用眼，特別是減少看手機(jī)電腦等電子產(chǎn)品！
以上是對(duì)“怎樣緩解視疲勞比較好？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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