如何鍛煉單側(cè)穩(wěn)定性避免摔跤
健康咨詢描述： 九個月前發(fā)生車禍，雙下肢骨折、顱內(nèi)出血，現(xiàn)已能正常步行，但步行時偶爾會因為左下肢撐地不穩(wěn)而摔跤，騎自行車或者電動車也必然會因為左下肢撐地不穩(wěn)而摔跤，針對左下肢穩(wěn)定性較差如何進行有效的康復(fù)鍛煉？
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回復(fù)區(qū)
因為你又有下肢的骨折和腦內(nèi)出血，不知道具體下肢骨折是什么地方，骨折現(xiàn)在愈合情況怎么樣？現(xiàn)在單膝不穩(wěn)的話可能與肌力下降有關(guān)系，還是要針對性的加強下肢肌力訓(xùn)練。
病情分析：
根據(jù)以上情況，如果你發(fā)生了雙下肢骨折，通常情況這段時間建議你暫時避免走路。
指導(dǎo)意見：
通常情況下你應(yīng)該口服一些活血藥物，并且局部涂抹紅花油促進血液循環(huán)，患肢抬高制動。
已經(jīng)有九個月了，在醫(yī)院康復(fù)科也有過步行姿勢的鍛煉，就是現(xiàn)在出院在家爬樓梯沒東西扶著很容易摔跤，左腿的平衡性太差，有啥好的鍛煉技巧？
你好，應(yīng)該對宋磊部位進行相關(guān)的。物理治療。
疾病百科| 骨折
溫馨提示：
骨折多由外傷引起，平時應(yīng)注意避免外傷。注意活動(遠端小關(guān)節(jié)活動，骨折部位及相鄰關(guān)節(jié)不能活動)，避免肌肉萎縮。
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