怎樣進(jìn)補(bǔ)？主要是增加蛋白質(zhì)、脂肪等的攝入。
      

      秋季是人流的旺季，不少女性以為藥流等人工流產(chǎn)是件很簡單的事，沒怎么保養(yǎng)便又上班了。婦科醫(yī)生告誡，這對身體的康復(fù)沒有好處。流產(chǎn)后，應(yīng)注意飲食調(diào)養(yǎng)，這里介紹一下此方面的飲食原則。為了促進(jìn)人工流產(chǎn)后的康復(fù)，飲食調(diào)理應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：(1)蛋白質(zhì)是抗體的重要組成成分，如攝入不足，則機(jī)體抵抗力降低。人工流產(chǎn)后半個月之內(nèi)，蛋白質(zhì)每公斤體重應(yīng)給1．5克~2克，每日量約100克~150克。因此，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等。(2)人工流產(chǎn)手術(shù)后，由于身體較虛弱，常易出汗。因此補(bǔ)充水分應(yīng)少量多次，減少水分蒸發(fā)量；汗液中排出水溶性維生素較多，尤其是維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應(yīng)多吃新鮮蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。(3)在正常飲食的基礎(chǔ)上，適當(dāng)限制脂肪。術(shù)后一星期內(nèi)脂肪控制在每日80克左右。忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，也應(yīng)忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。流產(chǎn)后應(yīng)重視飲食的補(bǔ)養(yǎng)，這對女性身體健康有很大的影響。因?yàn)榱鳟a(chǎn)對身體有一定的損傷，丟失一定量的血，加上流產(chǎn)過程中心理上承受的壓力和肉體上的痛苦，使流產(chǎn)后的身體比較虛弱，有的人還會有貧血傾向。因此，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行補(bǔ)養(yǎng)是完全必要的，補(bǔ)養(yǎng)的時間以半月為宜，平時身體虛弱、體質(zhì)差、失血多者，可酌情適當(dāng)延長補(bǔ)養(yǎng)時間。下面介紹幾款流產(chǎn)后的食譜：雞蛋棗湯雞蛋2個、紅棗10個、紅糖適量。鍋內(nèi)放水煮沸后打入雞蛋，水再沸下紅棗及紅糖，文火煮20分鐘即可。具有補(bǔ)中益氣和養(yǎng)血作用。適用于貧血及病后、產(chǎn)后氣血不足的調(diào)養(yǎng)。荔枝大棗湯干荔枝、干大棗各7枚。共加水煎服，每日1劑。具有補(bǔ)血生津作用。適用于婦女貧血及流產(chǎn)后體虛的調(diào)養(yǎng)。豆?jié){大米粥豆?jié){2碗、大米50克、白糖適量。將大米淘洗凈，以豆?jié){煮米作粥，熟后加糖調(diào)服。每日早空腹服食。具有調(diào)和脾胃、清熱潤燥作用。適用于人流后體虛的調(diào)養(yǎng)。乳鴿枸杞湯乳鴿1只、枸杞30克、鹽少許。將乳鴿去毛及內(nèi)臟雜物，洗凈，放入鍋內(nèi)加水與枸杞共燉，熟時加鹽少許。吃肉飲湯，每日2次。具有益氣、補(bǔ)血、理虛作用。適用于人流后體虛及病后氣虛、體倦乏力、表虛自汗等癥。糖餞紅棗干紅棗50克，花生米100克，紅糖50克。將干紅棗洗凈后用溫水浸泡，花生米略煮，去皮備用。棗與花生米同入小鋁鍋內(nèi)，加水適量，以文火煮30分鐘，撈出花生米，加紅糖，待紅糖溶化收汁即成。具有養(yǎng)血、理虛作用。適用于流產(chǎn)后貧血或血象偏低等。人工流產(chǎn)后適當(dāng)休息，少看報紙及電視，避免重體力勞動。多吃些富有營養(yǎng)的食物，使身體盡快恢復(fù)正常。一般而言術(shù)后7-10天忌食冷飲,一月內(nèi)忌食辛辣、刺激性食物。新鮮瓜果和蔬菜適量食用。保持外陰部清潔衛(wèi)生，勤換衛(wèi)生巾。一般的洗沭影響不大，但最好一周內(nèi)不要碰冷水。1個月內(nèi)禁止性生活，以防生殖器官感染。一般在3～5天陰道流血漸漸停止，最多不超過10～15天。如果陰道流血量超過月經(jīng)血量，持續(xù)時間過長，這時需要及時就診治療。無痛人工流產(chǎn)后只要恢復(fù)性生活，就要采取避孕措施，避免再次懷孕。正常情況下子宮內(nèi)膜修復(fù)期為半年左右．所以需要特別注意，以防止再次懷孕致使子宮損傷。人流后只要護(hù)理得當(dāng)，是不影響以后生育的。
      

      人工流產(chǎn)以后首先是性生活的時間問題，人流后開始性生活的時間一般建議一個月以后可以同房，假如月經(jīng)沒有恢復(fù)，建議您是月經(jīng)干凈后同房。再有一個不要游泳，可以洗澡，不要去洗盆浴，不要泡溫泉，因?yàn)樵诹鳟a(chǎn)一個月以內(nèi)宮口都是開的，細(xì)菌可以侵入子宮內(nèi)膜。人流后吃的方面有哪些要注意？吃的方面沒有特別的，有些老人在家里，讓她做一個月子，不讓她下床活動，在床躺著，天天熬一些雞湯給她喝，最后這樣，乳汁多以后，會引起乳腺炎，我們開玩笑跟她說回家不要喝那么多湯，而且要經(jīng)?；顒?，沒有必要把它當(dāng)作月子，飲食就是常規(guī)飲食，有些病人會問極端的問題，我可不可以吃冰淇淋，最好一個月不要吃冰淇淋，畢竟是腸胃功能受到影響。
      
      以上是對“人流后如何進(jìn)補(bǔ)?該注意什么地方?”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      蛋白質(zhì)是人體生命活動的基礎(chǔ),最直接的金補(bǔ)方法是輸入白蛋白,有條件的直接靜脈輸入,沒條件者以口服亦可.