你好，結(jié)合您的情況描述您是什么事情覺得明明不可能做過，具體是什么心結(jié)讓你這樣的痛苦呢？或者是轉(zhuǎn)移一下注意力，做自己喜歡的事情，像是運(yùn)動(dòng)讀書寫字，有至少一項(xiàng)自己的愛好。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的情況來看，考慮你已經(jīng)有強(qiáng)迫癥的癥狀了，需要調(diào)節(jié)
      指導(dǎo)意見：
      建議你不要過于緊張，放松心情，多與外界聯(lián)系，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，開拓視野，必要時(shí)去醫(yī)院心理咨詢室做心理疏導(dǎo)

      病情分析：
      你好，你的這種情況考慮是心理出現(xiàn)了問題，你可以去咨詢一下心理醫(yī)生。
      指導(dǎo)意見：
      通過你的描述，你是不是最近壓力過大或者是有其他原因，我考慮就是你思想的問題，如果你實(shí)在擔(dān)心可以去咨詢一下心理醫(yī)生。我認(rèn)為心態(tài)放寬就沒事了。
      
      以上是對(duì)“自己明明覺得不可能做過的事情然后一瞬間”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這個(gè)是一種強(qiáng)迫思維，你自己也知道有些事情你沒有做過，但是腦子里老是糾結(jié)懷疑，這個(gè)還是比較典型的一種強(qiáng)迫現(xiàn)象的。
      指導(dǎo)意見：
      出現(xiàn)這種情況的時(shí)候，你可以把你自己的想法寫下來，你寫到紙上你就能夠覺察出你這些想法的荒謬性，另外就是你可以看著這些念頭自由的流動(dòng)，不要去對(duì)抗，然后投入到正常的生活中去。