便秘大部分是上火，吃辛辣刺激性的食物引起的，可以口服一些去火藥，潤(rùn)腸通便的藥物進(jìn)行治療，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，每天用手順時(shí)針按摩腹部，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)及消化。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，你可以輕輕按摩腹部，不要緊張，多喝點(diǎn)水，觀察看看，多運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你平時(shí)避免著涼，注意保暖，預(yù)防感冒，不要吃太硬太飽，避免辛辣刺激食物，適當(dāng)鍛煉，爭(zhēng)強(qiáng)體質(zhì)
      
      以上是對(duì)“深圳回武漢兩三天，便秘”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      便秘是一種常見(jiàn)的慢性疾病，是由于機(jī)體胃腸道蠕動(dòng)減緩大便在體內(nèi)滯留所引發(fā)的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)你敘說(shuō)的情況，多喝水不一定都能起到減少便秘的作用，建議還需要多進(jìn)食富含纖維素的食物，養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣
      

      病情分析：
      便秘的原因有很多，不單純是水分的多少，吃飯量小，或者過(guò)于精細(xì)，都會(huì)引起便秘。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您多吃蔬菜，特別是纖維素多的，如芹菜，白菜，韭菜，多吃粗糧玉米面，紅薯，蘿卜等，多喝水，增加飯量，減少細(xì)糧，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，必要的時(shí)候喝點(diǎn)蜂蜜。