腎精不足腎虛
引起男性射精無力的原因目前還不是很清楚,但目前比較一致的看法是:一是射精過于頻繁;二是前列腺方面的問題。建議先檢查一下前列腺方面是否有問題,如果沒有找到病因,則可采取下列措施:其一,避免頻率地做愛或自慰,或有意識地節(jié)欲,這是防止和克服射精無力的重要方法。其二,消除各種不良的心理活動。做愛時也要輕裝上陣,不能有這樣或那樣的顧慮和擔(dān)心。其三,注意性交方式。在性交中尤其是臨射精時,要加快陰莖抽送和摩擦的頻率,加大幅度。房事中途,作妻子的也不妨多刺激丈夫的動情區(qū),如唇、舌、乳頭等,以提高男方的興奮性。
有些男子主訴他們的精液不再像過去那樣有力地射出,而是無力地緩慢溢出或流出。造成射精力量減弱有以下幾種可能的原因:①慢性疾病治療藥物的影響;②年齡增長或頻繁射精使精液體積減少;③良性前列腺增生或尿道狹窄可以使射精力量減弱;④脊髓損傷。治療方法應(yīng)對癥處理,如換用其他藥物,消除尿道局部梗阻等因素,可望改善射精力量。有些男子射精力量的減弱屬相關(guān)肌肉特別是恥骨尾骨肌薄弱無力所致,這里有年齡因素的影響,也有體質(zhì)減弱的影響,還有過度肥胖的后果。檢查恥骨尾骨肌強(qiáng)度的辦法是在勃起陰莖上搭一條毛巾,如果能夠承受,說明肌肉強(qiáng)度沒問題。男子若主動收縮肌肉抬高陰莖,毛巾位置就會提高,從而可以檢查鍛煉效果。當(dāng)陰莖插人陰道后收縮恥骨尾骨肌,不僅可以增強(qiáng)男子的肌力,也有助于加大對女方的刺激力度。如女方感覺不到陰莖的收縮,則應(yīng)提醒男子注意堅持鍛煉恥骨尾骨肌。鍛煉應(yīng)該經(jīng)常而有規(guī)律,故每天可安排兩次各10分鐘左右的練習(xí)。收縮恥骨尾骨肌可使排尿中斷,這恰恰是男子認(rèn)識恥骨尾骨肌的方法。鍛煉時可以先收縮3秒,然后放松3秒,這樣為一次,重復(fù)10次為一組,當(dāng)肌肉強(qiáng)度增強(qiáng)后可以把收縮和放松的時間各延長至10秒或更久。要注意的是持之以恒,切不可三天打魚兩天曬網(wǎng)。值得注意的是學(xué)會放松和學(xué)會收縮同樣重要。在耐力練習(xí)后可改變練習(xí)方法,練習(xí)短促的收縮與放松恥骨尾骨肌。要盡可能快地反復(fù)收縮和放松肌肉。開始時可能很難分清是收縮還是放松,但逐漸就容易區(qū)別了。每天以收縮300次為宜,這樣可以保證訓(xùn)練效果。鍛煉可以在任何場合進(jìn)行,如等車、打牌、打字、開會、看電視等機(jī)會都可以利用。只要堅持一兩個月的時間就能觀察到明顯的進(jìn)步跡象。鍛煉恥骨尾骨肌還有助于增強(qiáng)男子控制射精的能力??梢哉f一舉兩得。
減少次數(shù)
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