壯陽(yáng)的藥物不能隨便亂吃，食物上可以吃韭菜中以上說(shuō)韭菜是起陽(yáng)草。還可以多吃點(diǎn)羊肉之類的。還有些要少吃的食物給您參考。蓮心：蓮子心有清心瀉火作用，可使男子性欲低下。我國(guó)古代醫(yī)學(xué)典籍中也有“寡居女性常飲蓮子心茶”的記載，以清心解欲。冬瓜：富含粗纖維、尼克酸等、有清熱解毒、利水消腫、下氣消痰之功，常食冬瓜可清心熱、降欲火、消除狂躁癥狀。菱角：性味甘寒，可清熱除煩，平息男女欲火。芥藍(lán)：又名苤藍(lán)，性味甘辛涼，有利水消腫，解毒醒酒。久食芥藍(lán)，可抑制性激素的分泌。竹筍：竹筍含有大量草酸，可影響人體對(duì)鈣、鋅的吸收與利用，缺鋅可使性欲下降，性機(jī)能減退。芹菜：芹菜有抑制精子生成的作用，從而使精子數(shù)量下降，出現(xiàn)陽(yáng)痿不舉。酒精：酒精會(huì)讓男性性欲減退、陽(yáng)痿、射精障礙、睪丸萎縮；還可引起女性內(nèi)分泌紊亂，導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，過(guò)早閉經(jīng)。煙草：男子過(guò)多吸煙可造成陰莖血循環(huán)不良，影響陰莖勃起，并使精子變態(tài)。女子吸煙不僅卵子受害而致畸變，而且容易發(fā)生異位妊娠。