你現(xiàn)在這樣的情況，首先不能有太大壓力，要養(yǎng)成好的習(xí)慣，不吃辛辣刺激食物，戒煙戒酒，避免熬夜失眠憋尿久坐，多喝水多排尿，堅持鍛煉，多做提肛和深蹲運動，控制手淫和房事頻率，如果效果不好，再考慮藥物干預(yù)
      

      這個是長期手淫年輕人的常見問題不用太緊張
      建議減少性生活頻率避免手淫加強體育鍛煉有氧很重要服用當(dāng)歸黨參燉羊肉或者牛肉充足睡眠很重要
      

      按照你目前提供的病史，應(yīng)該是有輕微的陽痿早泄癥狀，首先考慮是由于心理性的因素而造成的，如果平時還有晨勃，說明沒有器質(zhì)性的疾病，建議放松心理壓力，戒除手淫，多參加體育活動和鍛煉，注意性生活時候環(huán)境體位的變化以及雙方的配合默契程度，應(yīng)該可以達到一個好的效果。
      以上是對“醫(yī)生你好，我有手淫史十幾年了，以前想著那”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      病情分析
      你好！根據(jù)你的描述，有手淫史十幾年，長時間頻繁的手淫，對人體健康有害，會導(dǎo)致陽痿、早泄及泌尿系感染。你的問題可能與長時間頻繁的手淫有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      指導(dǎo)意見
      你好！你的問題應(yīng)該與長時間頻繁的手淫有關(guān)，建議首先要戒掉手淫，從思想上認(rèn)識到堅決戒掉手淫，轉(zhuǎn)移注意力到學(xué)習(xí)或工作上，不看有關(guān)性方面的視頻、圖片和文字。注意休息，生活規(guī)律，精神放松，加強營養(yǎng)，適當(dāng)運動，增強體質(zhì)。