您好，這種情況與勞累，受涼，久站，長時間行走，穿鞋過緊摩擦，劇烈運動等致局部紅腫有關系，建議近期避免以上誘因，穿寬松透氣的鞋子，溫水多泡泡腳，局部可以熱敷，痛的話外用扶他林軟膏，多揉會，讓藥物滲進去。對癥處理，觀察看下。

      如果出現(xiàn)瘙癢的癥狀就是痛的，如果沒有只是疼腫而已是磨的，至于您是凍著了還是磨著了，您自己心里應該清楚吧。當然也可能也凍著了，也磨到了。圖片看更像凍著了。
      

      不知道你那邊冷不，接觸寒冷環(huán)境沒？紅并腫，又疼又癢，像是凍瘡，燙洗、注意保暖，熱水燙洗，一天兩次至少，一次不少于20分鐘，避免受涼，穿寬松的鞋子，少磨它，一般慢慢會好。
      
      以上是對“腳后跟又疼又癢持續(xù)2天”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！